Purin adalah zat yang dapat meningkatkan kadar asam urat dalam tubuh. Berikut adalah beberapa jenis makanan yang sebaiknya dihindari:
BACA JUGA:Atasi Rambut Rontok dengan Minyak Kelapa
BACA JUGA:Harga Cabai Merah Turun Drastis
- Jeroan
Seperti hati, jantung, ampela, otak, babat, limpa, dan usus, yang mengandung purin tinggi dan sebaiknya dihindari oleh penderita asam urat.
- Makanan Laut
Seperti kerang, udang, teri, sarden, makarel, dan herring. Ikan teri kering memiliki kadar purin sangat tinggi, mencapai 1.108,6 mg per 100 gram.
- Daging Merah
Seperti daging sapi, domba, dan kambing, juga harus dihindari karena kandungan purinnya yang sangat tinggi.
- Minuman Beralkohol
Termasuk bir dan anggur, karena dapat meningkatkan kadar asam urat.
BACA JUGA:6 Manfaat Mandi dengan Air Hangat
BACA JUGA:Bongkar Gudang Diduga Tempat Pengolahan BBM Ilegal
Selain itu, ada beberapa cara alami yang dapat membantu menurunkan kadar asam urat dalam tubuh:
- Mengonsumsi Makanan Kaya Vitamin C
Makanan seperti jeruk, kiwi, stroberi, dan paprika dapat membantu menurunkan kadar asam urat.