Tips Agar Tidur Berkualitas dan Membuat Tubuh Segar Saat bangun Pagi

BACA JUGA:Pemuda yang Terseret Arus Sungai Telemo Ditemukan Meninggal Dunia

BACA JUGA:Mendagri Minta Satpol PP dan Satlinmas Jaga Integritas

Berlatih Pernapasan

Berlatih pernapasan sebelum tidur, seperti mengambil nafas dari hidung dan menghembuskan secara perlahan, dapat membantu tubuh menjadi lebih rileks. 

Praktik pernapasan ini secara rutin dapat meningkatkan kemampuan tubuh untuk bersantai dan memudahkan proses tidur.

Dengan menerapkan keenam tips ini, diharapkan tidur akan menjadi lebih berkualitas, dan tubuh akan bangun pagi dengan energi yang menyegarkan. Semoga tips ini bermanfaat untuk meningkatkan kualitas tidur Anda. (*)

BACA JUGA:Abraham Samad Pertanyakan Stastus Firli Bahuri

BACA JUGA:PSI Melesat versi real count KPU