Tak Hanya untuk Tubuh, Olahraga Juga Bisa Menjaga Daya Ingat

BACA JUGA:Pola Hidup Cerdas untuk Mencegah Demensia dan Menjaga Daya Ingat

Mempelajari Hal Baru

Saat belajar sesuatu yang baru, otak akan membentuk jaringan saraf baru yang membantu meningkatkan kemampuan kognitif. Misalnya, belajar memasak tidak hanya melatih kreativitas, tetapi juga melibatkan berbagai fungsi otak seperti mengenali aroma, tekstur, dan rasa makanan.

Dengan menjaga keseimbangan antara aktivitas fisik dan mental, kamu bisa melindungi kesehatan otak sejak dini. Jadi, jangan tunggu tua untuk mulai bergerak—mulailah olahraga dan latih otakmu sekarang juga agar terhindar dari demensia di masa depan!