OKU EKSPRES.COM- Memanah bukan sekadar olahraga berburu sasaran, tetapi juga sarana untuk melatih fisik dan mental secara bersamaan. Aktivitas ini melibatkan otot tubuh bagian atas sekaligus melatih fokus, keseimbangan, dan kontrol diri. Setiap tarikan busur bukan hanya tentang ketepatan, tapi juga tentang bagaimana tubuh dan pikiran bekerja dalam harmoni.
Kekuatan dan Kelenturan dari Tarikan Busur
Gerakan menarik dan menahan tali busur secara berulang membentuk dan memperkuat otot di lengan, bahu, dan punggung. Selain itu, aktivitas ini turut membantu melenturkan otot tangan, menjaga kelincahan otot, dan meningkatkan mobilitas.
Saat tubuh menjaga posisi stabil untuk membidik, secara otomatis keseimbangan pun terlatih. Bahkan, berjalan menuju target untuk mengambil anak panah secara rutin dapat membakar kalori dan memberikan dampak positif bagi kesehatan jantung.
Tajamkan Pikiran dan Keseimbangan Emosi
Memanah mengajarkan konsentrasi tingkat tinggi karena diperlukan fokus penuh untuk mengenai target dengan presisi. Proses membidik melatih kesabaran dan menuntut kedisiplinan, terutama saat menghadapi target yang bergerak atau dalam tekanan waktu.
BACA JUGA:Atlet Panahan OKU Timur Sabet Medali Emas dan Perak di Fornas ke-VIII
BACA JUGA:Rahasia Sit Up untuk Tubuh Kuat dan Seimbang
Selain itu, kegiatan ini bisa menjadi terapi alami untuk meredakan stres karena fokus pada target membantu menenangkan pikiran dan menjaga emosi tetap stabil. Seiring dengan peningkatan kemampuan dan akurasi tembakan, kepercayaan diri pun tumbuh secara signifikan.
Menggabungkan kekuatan fisik dengan ketajaman mental, memanah menjadi olahraga yang tidak hanya menyehatkan tubuh, tetapi juga memperkaya jiwa dan melatih karakter.