Turunkan Kolesterol Secara Alami dengan Jus Sehat yang Kaya Nutrisi

OKU EKSPRES.COM- Kolesterol tinggi merupakan salah satu masalah kesehatan yang cukup sering ditemui dan menjadi faktor risiko utama penyakit jantung. Salah satu cara alami untuk membantu menurunkan kadar kolesterol adalah dengan rutin mengonsumsi jus buah dan sayuran tertentu.

Kandungan serat, antioksidan, dan senyawa aktif di dalamnya terbukti dapat mendukung kesehatan jantung dan menjaga kadar kolesterol tetap seimbang.

Apa Itu Kolesterol Tinggi?

Kolesterol adalah jenis lemak yang secara alami terdapat dalam darah dan berperan penting dalam pembentukan sel-sel tubuh. Namun, jika kadarnya berlebihan, kolesterol dapat menumpuk di dinding pembuluh darah dan meningkatkan risiko penyakit jantung maupun stroke.

Kolesterol terbagi menjadi dua jenis utama:

LDL (Low-Density Lipoprotein) — dikenal sebagai kolesterol “jahat” karena bisa menumpuk di pembuluh arteri dan menyebabkan penyumbatan.

BACA JUGA:Jangan Dianggap Sepele, Kolesterol Rendah Juga Bisa Berdampak Buruk bagi Kesehatan

BACA JUGA:Hati-Hati, Kolesterol Bisa Naik Saat Puasa! Kenali Gejala dan Cara Waspadanya

HDL (High-Density Lipoprotein) — disebut kolesterol “baik” karena membantu mengangkut kolesterol jahat keluar dari tubuh.

Masalahnya, kolesterol tinggi sering kali tidak menimbulkan gejala, sehingga penting untuk melakukan pemeriksaan rutin agar bisa terdeteksi sejak dini.

Mengapa Jus Bisa Membantu Menurunkan Kolesterol?

Beberapa jenis jus memiliki kandungan alami yang mampu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah. Berikut alasannya:

Serat larut air membantu menghambat penyerapan kolesterol di usus.

Antioksidan mencegah oksidasi LDL, proses yang dapat memicu pembentukan plak di arteri.