Tidur cukup. Usahakan tidur 7–8 jam tiap malam.
Latihan relaksasi. Coba meditasi, teknik pernapasan, atau musik yang menenangkan.
Atur pola makan. Hindari makanan pemicu terutama saat sedang stres.
Tetapkan prioritas. Kurangi beban mental dengan manajemen waktu.
BACA JUGA:6 Cara Efektif Meredakan Sesak Napas akibat Asam Lambung
BACA JUGA:5 Sayuran Pemicu Asam Lambung yang Harus Dihindari!
Banyak tertawa & bersosialisasi. Tertawa bisa melepaskan endorfin yang menenangkan.
Kategori :
Terkait
Rabu 10 Sep 2025 - 21:19 WIB
4 Kesalahan Mandi yang Bikin Kulit Rusak, Nomor 3 Sering Dilakukan!
Rabu 10 Sep 2025 - 21:14 WIB
Resep Capcay Kuah Sederhana, Praktis dan Lezat untuk Sajian Keluarga
Rabu 10 Sep 2025 - 13:03 WIB
Tips Redakan GERD saat Puasa Ramadan
Rabu 10 Sep 2025 - 12:59 WIB
Waspadai Gejala Tukak Lambung: Dari Nyeri Perut hingga Tanda Bahaya
Rabu 10 Sep 2025 - 12:55 WIB
Cara Ampuh Atasi Asam Lambung Naik di Malam Hari
Terpopuler
Rabu 10 Sep 2025 - 12:59 WIB
Waspadai Gejala Tukak Lambung: Dari Nyeri Perut hingga Tanda Bahaya
Rabu 10 Sep 2025 - 12:46 WIB
Ciri-Ciri Kanker Lambung dan Usus, Jangan Anggap Remeh!
Rabu 10 Sep 2025 - 12:51 WIB
Buah Penambah Darah yang Ramah untuk Lambung
Rabu 10 Sep 2025 - 12:55 WIB
Cara Ampuh Atasi Asam Lambung Naik di Malam Hari
Rabu 10 Sep 2025 - 11:43 WIB
Lebih Cerdas, Lebih Tahan Lama! iPhone 17 Bawa Fitur AI dan Layar Super Terang
Rabu 10 Sep 2025 - 11:26 WIB
Bukan Cuma iPhone 17, Apple Juga Kenalkan AirPods Pro 3 Bisa Jadi Penerjemah Real-Time!
Terkini
Kamis 11 Sep 2025 - 11:25 WIB
Harga Bekas Wuling Air EV September 2025 Anjlok Sampai 70%, Bisa Dapat Rp 70 Jutaan Aja!
Kamis 11 Sep 2025 - 11:21 WIB
Harga Bekas BYD Atto 3 di Indonesia Nyaris Tak Turun, Kok Bisa?
Kamis 11 Sep 2025 - 11:15 WIB
Baru Setahun, Harga Bekas Wuling Cloud EV Anjlok Ratusan Juta! Worth It Dibeli Sekarang?
Kamis 11 Sep 2025 - 11:10 WIB
Mobil Listrik Mewah Lexus UX 300e Kini Bisa Dibeli Setara Harga Fortuner, Tertarik?
Kamis 11 Sep 2025 - 11:06 WIB
Pasar mobil listrik bekas di Indonesia makin ramai, salah satunya dengan kehadiran Tesla Model 3 Standard Rang
Kamis 11 Sep 2025 - 11:02 WIB
Mobil Listrik Premium MINI Cooper SE Kini Bisa Didapat Mulai Rp 675 Juta, Worth It Banget?
Kamis 11 Sep 2025 - 10:58 WIB
Turun Ratusan Juta! Nissan Leaf Bekas Kini Bisa Dibeli Mulai Rp 300 Jutaan
Kamis 11 Sep 2025 - 10:54 WIB
Harga Bekas BYD Dolphin September 2025
Kamis 11 Sep 2025 - 10:34 WIB
Harga Bekas Seres E1 September 2025, Mobil Listrik Mungil yang Kian Terjangkau
Rabu 10 Sep 2025 - 22:59 WIB