BACA JUGA:Manfaat Minum Susu bagi Tubuh, Apa Saja?
4.Makanan Berat dan Berlemak
Mengonsumsi daging merah atau makanan tinggi lemak setelah minum susu dapat membuat sistem pencernaan bekerja ekstra keras.
Akibatnya, perut terasa penuh, kembung, hingga tidak nyaman. Lebih baik pilih makanan ringan yang mudah dicerna jika ingin makan setelah minum susu.
Makanan Pedas
Cabai atau saus pedas yang dikombinasikan dengan susu bisa memicu iritasi lambung.
Proses pencernaan makanan pedas akan melambat jika bercampur dengan susu, sehingga meningkatkan risiko perih di perut atau refluks asam.
BACA JUGA:Cara Membuat Es Kopi Susu Aren ala Barista di Rumah
BACA JUGA:Minum Susu Setelah Minum Obat, Aman atau Berbahaya?
Alkohol
Mengonsumsi alkohol setelah minum susu dapat mengganggu kinerja sistem pencernaan.
Pada sebagian orang, hal ini bisa memperburuk gejala intoleransi laktosa, bahkan menyebabkan mual hingga muntah.
Suplemen Kalsium
Susu sendiri sudah mengandung kalsium dalam jumlah tinggi. Mengonsumsi suplemen kalsium di waktu yang sama justru bisa mengganggu penyerapan mineral lain, seperti magnesium dan zinc.
Sebaiknya beri jeda waktu agar manfaat keduanya tetap maksimal.
Tips Agar Manfaat Susu Lebih Optimal