Tips Cegah Anemia dengan Pola Makan Bernutrisi

Kopi, teh, dan minuman berkafein lainnya dapat menghambat penyerapan zat besi. Sebaiknya batasi konsumsi minuman ini, terutama setelah makan.

Selain mengatur pola makan, Anda juga bisa mempertimbangkan suplemen penambah darah untuk mencegah anemia. Namun, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter agar dosisnya sesuai kebutuhan. Penggunaan suplemen yang tidak tepat dapat menimbulkan efek samping seperti sakit perut, diare, sembelit, atau mual.