Asap rokok berbahaya juga bagi mereka yang tidak merokok. Hindari berada di lingkungan perokok sebisa mungkin.
Rutin Berolahraga
Aktivitas fisik membantu memperkuat paru-paru dan meningkatkan kapasitas oksigen dalam tubuh.
Kurangi Paparan Polusi
Batasi aktivitas di luar saat kualitas udara buruk, dan gunakan masker pelindung jika diperlukan.
Perbanyak Asupan Cairan
Air putih membantu menjaga kelembapan saluran pernapasan dan memperlancar pengeluaran lendir dari paru-paru.
BACA JUGA:Waspada! 10 Pantangan Penting bagi Penderita Kanker Paru-Paru demi Kesembuhan Maksimal
BACA JUGA:Hati-Hati! Inilah 8 Jenis Makanan yang Harus Dihindari oleh Penderita Kanker Paru-Paru
Latihan Pernapasan
Teknik pernapasan diafragma bisa meningkatkan efisiensi paru-paru dan memperkuat otot pernapasan.
4. Ciptakan Udara Bersih di Dalam Rumah
Menjaga kualitas udara di rumah juga sangat penting untuk kesehatan paru-paru:
Gunakan Alat Pembersih Udara
Air purifier dapat membantu mengurangi debu, serbuk sari, dan polutan lain yang berbahaya.
Bersihkan Ventilasi Secara Teratur