Kacang-Kacangan
Susu dan Produk Turunannya
Mengandung kalsium, kalium, dan selenium yang berguna untuk menjaga kekuatan jaringan paru-paru.
BACA JUGA:Jauhi Pneumonia Dengan Gaya Hidup Sehat untuk Paru-Paru Kuat
BACA JUGA:TBC Bukan Hanya Soal Paru-Paru, Kenali Ciri-Ciri Serangannya di Tubuh
Makanan Laut Tertentu
Seperti tiram dan ikan teri, yang mengandung nutrisi seperti omega-3 dan zinc yang membantu mengurangi gejala gangguan pernapasan seperti asma.
2. Terapi Uap untuk Mengatasi Lendir dan Melembapkan Saluran Napas
Terapi uap bisa menjadi solusi sederhana untuk melegakan pernapasan. Uap air hangat membantu melunakkan lendir dan membuatnya lebih mudah dikeluarkan, sekaligus melembapkan saluran pernapasan yang kering.
3. Perubahan Gaya Hidup yang Mendukung Kesehatan Paru-Paru
Menjaga paru-paru tidak hanya tentang apa yang dikonsumsi, tetapi juga bagaimana Anda menjalani aktivitas sehari-hari:
Berhenti Merokok
Langkah paling efektif untuk mencegah kerusakan paru-paru. Merokok adalah penyebab utama penyakit paru-paru kronis.
BACA JUGA:Dampak Fatal TBC yang Terabaikan: Dari Paru-Paru Rusak Hingga Kematian
BACA JUGA:Panduan Pola Makan dan Gaya Hidup Sehat untuk Penderita Tumor Paru-Paru
Jauhi Paparan Asap Rokok