BACA JUGA:Jangan Abaikan Suara Kulitmu, Waspadai Tanda-Tanda Awal Kanker Kulit
Beberapa pakar kesehatan menganjurkan untuk menghindari alkohol sepenuhnya, sementara yang lain menyarankan membatasi asupannya maksimal satu porsi per hari (setara dengan 360 ml bir, 150 ml wine, atau 30 ml minuman keras).
3. Minuman Manis dan Bersoda
Walau belum terbukti bahwa gula secara langsung menyebabkan kanker, minuman manis bisa menyebabkan obesitas, yang merupakan salah satu faktor risiko utama berbagai jenis kanker.
Oleh karena itu, untuk menekan risiko kanker, sebaiknya kurangi konsumsi minuman tinggi gula, dan imbangi dengan pola hidup sehat, seperti rajin berolahraga dan mengonsumsi makanan bergizi.
4. Daging Merah
Menurut laporan dari Medical News Today, daging merah termasuk dalam kelompok 2A menurut WHO, yang berarti "kemungkinan bersifat karsinogenik bagi manusia".
BACA JUGA:6 Faktor Pemicu Kanker Lambung yang Sering Diabaikan
BACA JUGA:Bukan Sekadar Segar, 9 Buah Ini Punya Kekuatan Lawan Kanker dan Tumor
Jenis daging ini mencakup sapi, kambing, babi, domba, dan sejenisnya.
Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi berlebihan daging merah berhubungan dengan risiko lebih tinggi terhadap kanker kolorektal, serta berpotensi meningkatkan risiko kanker pankreas dan prostat.
5. Makanan Olahan
Jenis makanan olahan meliputi berbagai produk seperti camilan kemasan (keripik, biskuit), makanan beku, minuman ringan, margarin, permen, cokelat, hingga makanan cepat saji seperti burger, pizza, dan ayam goreng.
Produk-produk ini umumnya mengandung bahan tambahan seperti pengawet, perasa buatan, pewarna, dan zat kimia lain yang dapat berdampak buruk bagi tubuh.
Selain rendah nutrisi, makanan olahan juga tinggi akan lemak jenuh, gula, dan garam—semua faktor yang dapat meningkatkan risiko obesitas dan penyakit kronis, termasuk kanker.
BACA JUGA:Kenali Siapa yang Berisiko Terkena Kanker Jantung dan Faktor-faktor Pemicunya