OKU EKSPRES - Belut mungkin belum sepopuler daging sapi, ayam, atau ikan sebagai bahan MPASI, namun hewan yang menyerupai ular ini ternyata memiliki banyak manfaat penting bagi pertumbuhan dan kesehatan anak.
Meski tampilannya unik dan teksturnya licin, belut tergolong ikan air tawar yang menyimpan beragam nutrisi esensial.
Kandungan Gizi dalam Daging Belut
Setiap 100 gram daging belut mengandung sekitar 185 kalori dengan komposisi nutrisi berikut:
18,5 gram protein
11,5–12 gram lemak
270 mg kalium
20 mg kalsium
4 mg vitamin E
3500 IU vitamin A
930 IU vitamin D
15 mcg folat
6,5 mcg selenium
1,5 mg zinc
BACA JUGA:Manfaat Tersembunyi Ikan Kakap untuk Jantung, Tulang, dan Otak
Kategori :