Untuk penggunaannya, kunyit yang telah ditumbuk bisa dicampur ke dalam segelas susu hangat. Alternatif lainnya, kunyit juga bisa direbus bersama teh, garam, dan air untuk meredakan rasa gatal di tenggorokan.
4. Bawang Putih, Si Penumpas Dahak
Zat allicin yang terkandung dalam bawang putih memiliki sifat antimikroba kuat yang dapat membantu mengurangi produksi dahak berlebih.
Bawang putih bisa dikonsumsi langsung, meskipun rasanya cukup menyengat. Sebagai alternatif, kamu bisa mencampurnya dengan madu atau teh hangat agar lebih mudah ditelan. Konsumsi ramuan ini dua kali sehari untuk membantu meredakan gejala.
5. Kencur, Herbal Multifungsi untuk Batuk
Kencur mengandung berbagai zat bermanfaat seperti vitamin C, B kompleks, beta karoten, dan mineral penting seperti kalsium. Tak hanya itu, senyawa aktif seperti monoterpen dan seskuiterpen di dalamnya juga punya efek antiradang dan analgesik yang dapat meredakan nyeri serta gejala batuk.
BACA JUGA:Adit Sopo Jarwo Siap Tayang di Bioskop, Tonggak Baru Animasi Lokal
BACA JUGA:vivo T4 Resmi Meluncur di India, Baterai Raksasa 7.300mAh dan Desain Tipis Jadi Daya Tarik Utama
Kencur bisa dikonsumsi dalam bentuk parutan yang dicampur dengan air hangat, madu, atau direbus sebagai wedang tradisional.
Mengatasi batuk berdahak tidak selalu harus bergantung pada obat medis. Dengan memanfaatkan bahan-bahan alami seperti jahe, kunyit, hingga kencur, kamu bisa meredakan gejalanya secara alami dan aman. Jangan lupa tetap menjaga pola makan sehat dan minum air putih yang cukup agar proses penyembuhan lebih cepat.