7 Kebiasaan Sepele yang Diam-diam Picu Hipertensi

BACA JUGA:Wisatawan Antusias Berpose di Ampera

BACA JUGA:WhatsApp Akan Hadirkan Fitur Privasi Baru untuk Pengguna Android

7. Terlalu Banyak Gula

Dikutip dari EatingWell, kebiasaan minum minuman manis seperti soda atau kopi dengan tambahan gula bisa memicu lonjakan gula darah dan insulin, yang berdampak negatif pada metabolisme dan tekanan darah.

Solusi: Ganti minuman manis dengan air putih, teh tanpa gula, atau jus buah alami tanpa tambahan pemanis.

Mengetahui dan memahami kebiasaan-kebiasaan yang memicu hipertensi adalah langkah awal untuk menjaga kesehatan jangka panjang. 

Mulailah dari perubahan kecil yang dilakukan secara konsisten. Gaya hidup sehat bukan soal kesempurnaan, tapi soal komitmen bertahap yang terus dijaga. (*)