BACA JUGA:Segudang Manfaat Jus Strawberry untuk Kesehatan
BACA JUGA:Cuka Nanas: Rahasia Alami untuk Kesehatan Tubuh
5. Mengontrol Gula Darah
Serat dalam buah naga merah membantu memperlambat penyerapan gula dalam darah, yang dapat membantu mengontrol kadar gula darah. Selain itu, kandungan antioksidan di dalamnya juga dipercaya dapat mendukung regenerasi sel pankreas yang berperan dalam produksi insulin.
6. Menurunkan Kadar Kolesterol
Buah naga merah tidak mengandung kolesterol dan kaya akan serat, omega-3, dan omega-9 yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Dengan demikian, buah ini dapat mendukung kesehatan jantung.
7. Mengurangi Risiko Penyakit Jantung
Kandungan omega-3 dan omega-9 dalam biji buah naga merah, serta likopen dan kalium dalam daging buahnya, membantu menjaga kesehatan jantung dengan mengurangi risiko penyumbatan pembuluh darah yang dapat menyebabkan serangan jantung dan stroke.
8. Menjaga Kesehatan Mata
Vitamin C dalam buah naga merah dapat membantu mencegah oksidasi pada lensa mata, yang merupakan salah satu penyebab katarak. Dengan mengonsumsi buah ini, risiko terkena penyakit mata seperti katarak dapat berkurang.
BACA JUGA:Efek Samping Cuka Apel yang Perlu Anda Waspadai
BACA JUGA:Pilihan Buah Rendah Gula dan Kaya Serat yang Baik untuk Pencernaan
9. Mengurangi Risiko Depresi dan Stres
Kandungan magnesium dalam buah naga merah dapat membantu meningkatkan suasana hati dan mengurangi risiko depresi. Magnesium juga diketahui berperan dalam menurunkan tingkat kecemasan.
10. Mengurangi Risiko Preeklamsia pada Ibu Hamil
Buah naga merah mengandung vitamin B2 yang berperan dalam mengurangi risiko preeklamsia, yaitu kondisi yang ditandai dengan tekanan darah tinggi selama kehamilan.