BACA JUGA:Teknik Dasar dan Manfaat Bermain Bola Basket
4. Menjaga Kesehatan Kulit
Kulit yang terhidrasi dengan baik tampak lebih sehat dan lembap. Kekurangan cairan dapat membuat kulit kering dan kusam.
5. Meningkatkan Konsentrasi
Kekurangan cairan dapat mengganggu fungsi otak, sehingga menurunkan kemampuan fokus. Dengan konsumsi air yang cukup, otak dapat bekerja optimal.
6. Mencegah Sembelit
Asupan cairan yang cukup membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.
7. Mencegah Batu Ginjal
Air putih melarutkan sisa metabolisme dan mencegah pembentukan kristal yang dapat menyebabkan batu ginjal.
BACA JUGA:Ini 4 Lipstik Terbaik untuk Kulit Sawo Matang
BACA JUGA:Apple Resmi Rilis Mac Mini M4 dan M4 Pro di Indonesia
8. Menjaga Tekanan Darah Stabil
Cairan yang cukup membantu menjaga volume darah dan keseimbangan elektrolit dalam tubuh.
9. Mendukung Fungsi Jantung
Dengan cukup cairan, jantung bekerja lebih efisien dalam memompa darah ke seluruh tubuh.
10. Meningkatkan Energi dan Stamin