Ikan teri sangat baik untuk anak-anak karena kandungan gizi yang lengkap, termasuk protein, mineral, dan omega-3. Nutrisi ini sangat penting dalam pembentukan sel otak dan tulang, serta membantu meningkatkan daya ingat dan kemampuan belajar anak.
6.Mencegah Penyakit Alzheimer
Omega-3 yang terkandung dalam ikan teri berperan dalam menunjang fungsi otak. Kekurangan omega-3 dapat memicu penuaan otak dan meningkatkan risiko depresi serta demensia.
BACA JUGA:Sharp Aquos R9 Resmi Hadir di Indonesia, Performa Tinggi dengan Snapdragon 7+ Gen 3
BACA JUGA:Renault 5 Turbo 3E Reinkarnasi Hot Hatch 80-an dengan Sentuhan Listrik Canggih!
Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi omega-3 yang cukup dapat menurunkan kadar beta-amyloid, protein yang sering dikaitkan dengan penyakit Alzheimer.
Selain manfaat-manfaat di atas, ikan teri juga sangat baik untuk penderita diabetes karena tidak mengandung karbohidrat dan membantu mengatur kadar gula darah. Namun, bagi mereka yang menderita asam urat, tekanan darah tinggi, diabetes, obesitas, atau penyakit ginjal, konsumsi ikan teri sebaiknya dibatasi karena kandungan natrium dan purinnya yang tinggi.
Meskipun penelitian lebih lanjut masih diperlukan, manfaat ikan teri sudah cukup terbukti dan bisa menjadi tambahan yang bergizi dalam menu harian Anda