Mitos ATau Fakta Minum Air Es Bakal Tambah Berat Badan ?
Mitos ATau Fakta Minum Air Es Bakal Tambah Berat Badan ?-Photo:istimewa-Gus munir
Disarankan untuk minum air secara teratur sepanjang hari. Kebutuhan cairan dapat bervariasi berdasarkan aktivitas, iklim, dan kebutuhan individu.
BACA JUGA:9 Langkah Jitu Melindungi Mesin Mobil dari Serangan Tikus
BACA JUGA:Umbut Kelapa Kaya Nutrisi dan Miliki Banyak Manfaat untuk Kesehatan Tubuh
Membedakan Fakta dari Mitos
Penting untuk membedakan antara fakta dan mitos tentang air es. Jangan biarkan mitos menghalangi Anda untuk mengonsumsi air es jika itu adalah pilihan Anda.
Minum air es memiliki beberapa manfaat kesehatan:
Meredakan Demam dan Sakit Tenggorokan
Air es dapat membantu menurunkan suhu tubuh saat demam dan meredakan nyeri tenggorokan dengan mengembalikan cairan yang hilang.
Menghidrasi Setelah Berolahraga
Setelah berolahraga, minum air es dapat membantu menyejukkan tubuh dan menggantikan cairan yang hilang melalui keringat, serta mengurangi rasa lelah.
BACA JUGA:9 Pilihan Jus Buah untuk Lansia
BACA JUGA:Langkah-Langkah Mengatasi Baby Blues Pasca Melahirkan
Mengurangi Nyeri Otot
Kompres dengan air es pada area otot yang nyeri dapat membantu mengurangi pembengkakan dan rasa sakit.
Mendukung Penurunan Berat Badan
- Tag
- Share
-
-
