10 Manfaat Daun Alpukat untuk Kesehatan

Reporter: Gus Munir |

Editor: Eris Munandar |

Selasa , 06 Aug 2024 - 08:54

Daun alpukat banyak manfaat untuk kesehatan. -Foto: tokopedia-Gus munir

- Teh Daun Alpukat

Rebus beberapa lembar daun alpukat dalam air bersih hingga mendidih, lalu biarkan selama 5-10 menit. Saring dan minum teh ini untuk mendapatkan manfaat kesehatannya.

- Menambahkannya ke Makanan

Cincang daun alpukat dan tambahkan ke salad, sup, atau hidangan lainnya untuk menambah rasa dan manfaat kesehatan.

- Smoothie

Campurkan daun alpukat dengan buah-buahan lain untuk membuat smoothie sehat yang lezat.

- Ekstrak Daun Alpukat

Ekstrak daun alpukat tersedia di toko herbal atau apotek. Pastikan untuk mengikuti petunjuk dan dosis yang tertera pada kemasan.

Selalu perhatikan dosis dan konsultasikan dengan ahli gizi atau dokter sebelum mengonsumsi daun alpukat secara teratur. (*)

10 manfaat daun alpukat untuk kesehatan                             oku ekspres - alpukat adalah buah yang memiliki berbagai manfaat kesehatan, tidak hanya dari buahnya tetapi juga dari daunnya. 
berikut adalah beberapa manfaat daun alpukat yang dapat anda manfaatkan:
melindungi dari penyakit degeneratif
daun alpukat mengandung senyawa flavonol yang dapat melindungi tubuh dari penyakit degeneratif seperti osteoarthritis, serta membantu mencegah penuaan dini.
bertindak sebagai diuretik
daun alpukat mengandung quercetin yang berfungsi sebagai diuretik, membantu meningkatkan frekuensi buang air kecil dan mengeliminasi sisa metabolisme.
baca juga:pergi ke sumatera barat? berikut 10 tempat wisata unggulan yang wajib kamu kunjungi
baca juga:jangan lakukan kebiasaan ini jika ginjalmu tak mau rusak
menghambat pertumbuhan bakteri
polifenol dan pinene dalam daun alpukat dapat menghambat pertumbuhan bakteri, membantu mencegah infeksi.
mengobati batu ginjal
kandungan alkaloid, flavonoid, dan saponin pada daun alpukat dapat membantu memecah batu ginjal dan meningkatkan fungsi ginjal.
menstabilkan tekanan darah
limonene dalam daun alpukat berperan dalam menstabilkan tekanan darah dan mencegah hipertensi.
mengurangi serangan asma
pinene dalam daun alpukat dapat mengurangi serangan asma dengan efek bronkodilator dan mengurangi peradangan.
baca juga:waspada risiko makan jengkol untuk kesehatan tubuh
baca juga:ciri-ciri gejala tipes yang perlu kamu waspadai!
menyembuhkan sakit kepala
quercetin dan pinene pada daun alpukat dapat membantu mengatasi sakit kepala dan nyeri otak.
mencegah kanker
pinene dan limonene dalam daun alpukat dapat membantu mencegah kanker dengan menghambat pertumbuhan sel kanker dan bertindak sebagai agen chemoprotective.
menjaga kesehatan kulit
antioksidan dalam daun alpukat membantu membersihkan kulit dan pori-pori. anda bisa menumbuk daun alpukat muda dan mengoleskannya pada kulit selama 5-10 menit untuk manfaat ini.
mengurangi nyeri punggung
pinene dalam daun alpukat dapat membantu meredakan nyeri punggung.
baca juga:ritual segar: keajaiban mandi dengan rebusan daun sereh
baca juga:saus sambal homemade: rahasia pedas lezat dari dapur sendiri
ada beberapa cara mudah untuk mengonsumsi daun alpukat:
- teh daun alpukat
rebus beberapa lembar daun alpukat dalam air bersih hingga mendidih, lalu biarkan selama 5-10 menit. saring dan minum teh ini untuk mendapatkan manfaat kesehatannya.
- menambahkannya ke makanan
cincang daun alpukat dan tambahkan ke salad, sup, atau hidangan lainnya untuk menambah rasa dan manfaat kesehatan.
- smoothie
campurkan daun alpukat dengan buah-buahan lain untuk membuat smoothie sehat yang lezat.
baca juga:2 cara mudah membuat air minuman dari kayu manis untuk mengobati asam urat
baca juga:berharap muslimat nu bisa menjadi madrasah pertama bagi anak-anaknya
- ekstrak daun alpukat
ekstrak daun alpukat tersedia di toko herbal atau apotek. pastikan untuk mengikuti petunjuk dan dosis yang tertera pada kemasan.
selalu perhatikan dosis dan konsultasikan dengan ahli gizi atau dokter sebelum mengonsumsi daun alpukat secara teratur. (*)
baca juga:percepat penghapusan kemiskinan ekstrem, bupati oku timur serahkan bantuan ke masyarakat pra sejahtera
baca juga: 4.910 perangkat desa di oku selatan mendapat perlindungan bpjs tenaga kerja