11 Dampak Serius Bagi Kesehatan Akibat Kurang Tidur

11 dampak serius bagi kesehatan akibat kurang tidur oku ekspres - tidur merupakan salah satu kebutuhan manusia yang tak bisa diabaikan, sebagaimana makanan, minuman, dan pernafasan.  kesehatan tubuh sangat terpengaruh oleh tidur yang cukup; ini tak hanya meningkatkan energi tetapi juga menjaga sistem kekebalan tubuh.  namun, kurangnya waktu tidur bisa membawa dampak serius bagi kesehatan. berikut adalah beberapa masalah kesehatan yang dapat timbul akibat kurang tidur: pikun pikun bisa menjadi risiko akibat kekurangan tidur. manusia membutuhkan fase tidur rapid eye movement (rem) yang cukup untuk menjaga ketajaman otak.  baca juga:6 tips agar listrik bisa tetap hemat baca juga:chicco jerikho mengalami penyakit sepsis tidur rem membantu mentransfer informasi dari memori jangka pendek ke memori jangka panjang, yang terganggu jika tidak dipenuhi. risiko penyakit jantung dan stroke risiko penyakit jantung, stroke, dan tekanan darah tinggi meningkat karena kurang tidur. kurang istirahat dapat meningkatkan risiko penyakit-penyakit tersebut, sehingga dampak begadang sebaiknya tidak diabaikan. berhubungan dengan kecelakaan kecelakaan lebih mungkin terjadi karena kurang tidur. kekurangan tidur dapat menyebabkan kantuk berlebihan, meningkatkan risiko kecelakaan lalu lintas atau kecelakaan kerja karena berkurangnya fokus dan konsentrasi. mudah emosi emosi menjadi tidak stabil. kurang tidur dapat mengganggu area otak yang mengatur emosi, seperti amigdala, menyebabkan mudah tersinggung dan reaksi yang tidak proporsional terhadap situasi. baca juga:diduga pakai narkoba, rio reifan ditangkap baca juga:peluang juara makin menipis kulit mudah kusam kulit menjadi kusam karena kurangnya tidur mengganggu proses regenerasi sel kulit, yang penting untuk menjaga kulit tetap segar dan bersinar. berat badan terancam meningkat berat badan cenderung meningkat karena kurang tidur memengaruhi hormon-hormon yang mengatur nafsu makan, seperti ghrelin dan leptin. gairah seks menurun gairah seks menurun karena kurang tidur dapat mengurangi kadar hormon seks dan mengganggu kualitas tidur yang baik. kemampuan nalar menurun kemampuan nalar menurun karena kurang tidur dapat mengganggu kemampuan seseorang untuk menilai situasi dengan benar. baca juga:resmi datangkan arne slot gantikan klopp baca juga:resmi datangkan arne slot gantikan klopp risiko depresi meningkat risiko depresi meningkat karena gangguan tidur seperti insomnia sering terkait dengan depresi. risiko kematian meningkat risiko kematian meningkat, terutama berkaitan dengan penyakit kardiovaskular, menurut penelitian di inggris. penuaan dini penuaan dini bisa terjadi karena tidur yang tidak mencukupi mengganggu proses regenerasi dan perbaikan sel, termasuk sel-sel kulit.  hal ini dapat menyebabkan penumpukan kerusakan pada kulit dan mempercepat proses penuaan. (*) baca juga:gelar layanan kb gratis baca juga:lindungi bahasa daerah, disdik gelar bimtek

Tag

• # 11 dampak serius bagi kesehatan akibat kurang tidur
• # jakarta
• # nasional

Share

• 
• 
• 
• 
•