5 Buah Ampuh Penurun Kolesterol Setelah Lebaran: Sehatkan Jantung, Nikmati Hidup Tanpa Cemas!
Ilustrasi Buah Ampuh Penurun Kolesterol Setelah Lebaran -shutterstock-
BACA JUGA:6 Makanan Penurun Kolesterol yang Efektif Jaga Kesehatan Jantung
4. Buah Beri
Stroberi, blueberry, dan raspberry termasuk jenis buah beri yang sangat baik untuk menjaga kadar kolesterol. Kandungan antioksidan dan serat di dalamnya mampu menurunkan kolesterol jahat sekaligus meningkatkan kolesterol baik (HDL).
Menjadikan buah beri sebagai topping yogurt atau campuran smoothie adalah cara lezat dan sehat untuk mengontrol kolesterol.
5. Anggur
Anggur kaya akan serat serta fitonutrien seperti katekin, anthocyanin, dan asam ellagic yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol serta memperkuat sistem imun. Rutin mengonsumsi segenggam anggur setiap hari bisa menjadi langkah sederhana untuk menjaga kesehatan jantungmu.
Menjaga pola makan setelah lebaran sangat penting untuk menyeimbangkan kadar kolesterol dalam tubuh. Selain memperbanyak konsumsi buah-buahan di atas, pastikan juga untuk rutin berolahraga, minum air putih yang cukup, dan menghindari makanan tinggi lemak.
BACA JUGA:Rahasia Herbal Alami untuk Turunkan Kolesterol Tinggi Tanpa Efek Samping
BACA JUGA:Nikmat tapi Waspada! Ini Alasan Sate Kambing Bisa Bikin Kolesterol Naik
Dengan kebiasaan sehat ini, kamu bisa tetap menikmati momen lebaran tanpa khawatir kolesterol melonjak!
- Tag
- Share
-
-
