7 Manfaat Tidur Siang untuk Anak, Bantu Tumbuh Kembang dan Daya Ingat
Ilustrasi anak tidur siang yang bisa bantu tumbuh kembang dan daya ingat. -alodokter.com-
OKU EKSPRES.COM - Tidur siang sering dianggap sebagai aktivitas sederhana.
Namun, bagi anak-anak, tidur siang ternyata berperan besar dalam mendukung pertumbuhan fisik maupun perkembangan kognitif mereka.
Saat anak beristirahat di siang hari, tubuhnya mendapatkan waktu untuk memulihkan energi, otak mengolah informasi baru, dan stamina yang terkuras setelah bermain bisa kembali terisi.
Berikut beberapa manfaat penting tidur siang untuk anak:
BACA JUGA:7 Manfaat Tidur Siang untuk Anak yang Wajib Diketahui Orang Tua
BACA JUGA:7 Manfaat Tidur Siang untuk Anak
1. Meningkatkan kemampuan kognitif
Tidur siang memiliki peran dalam menunjang daya pikir anak.
Penelitian dalam Behavioral Brain Research (2017) mengungkap bahwa anak yang terbiasa tidur siang memiliki daya ingat, kemampuan belajar, serta fokus yang lebih baik dibandingkan anak yang tidak tidur siang.
Dr. Rebecca Spencer, pakar psikologi dari University of Massachusetts, menambahkan bahwa tidur siang membantu proses konsolidasi memori, yaitu penguatan ingatan setelah belajar.
Hal ini membuat anak lebih mudah mengingat informasi yang baru dipelajari.
2. Mendukung pemulihan fisik
Selain bermanfaat untuk otak, tidur siang juga membantu tubuh anak melakukan perbaikan sel, memperkuat otot, dan menjaga daya tahan tubuh.
BACA JUGA:Mitos atau Fakta, Apakah Tidur Siang Bisa Membuat Berat Badan Naik?
- Tag
- Share
-
-
