7 Manfaat Tidur Siang untuk Anak
Ilustrasi anak tidur siang. -Foto: Vidoran.com-Gus munir
OKU EKSPRES - Tidur siang bukan sekadar kebiasaan, tetapi juga bagian penting dalam tumbuh kembang anak.
Kurangnya waktu tidur dapat menyebabkan tubuh anak menjadi lemas serta menghambat perkembangan mereka.
Sebuah penelitian dari Harvard Medical School mengungkapkan bahwa tidur siang berperan dalam meningkatkan daya ingat dan kemampuan belajar anak.
Oleh karena itu, selain memastikan anak mendapatkan asupan gizi yang cukup, orang tua juga perlu memperhatikan waktu tidur siang mereka, yang umumnya lebih banyak dibandingkan orang dewasa.
BACA JUGA:Penyebab dan Cara Mengatasi Produksi ASI Menurun
BACA JUGA:Resep Bakso Mercon Kuah Pedas, Gurih, dan Menggugah Selera
7 Manfaat Tidur Siang bagi Anak
Mendukung Perkembangan Otak
Tidur siang tidak perlu berlangsung lama untuk memberikan manfaat. Cukup dengan tidur siang selama satu jam, anak sudah bisa mendapatkan stimulasi yang baik untuk perkembangan otaknya.
Saat tidur, otak beristirahat dan memproses informasi yang diterima, sehingga membantu meningkatkan daya ingat serta kemampuan belajar anak.
Bahkan, penelitian menunjukkan bahwa tidur siang dapat meningkatkan keterampilan visual-spasial mereka.
BACA JUGA:Bolu Pisang Kukus Lembut dan Anti Gagal, Cocok untuk Lebaran dan Ide Jualan
BACA JUGA:Seblak Lezat tapi Berisiko: Kenali Dampak Konsumsinya bagi Kesehatan
Mengembalikan Energi
- Tag
- Share
-
-
