5 Faktor Penyebab Obesitas yang Wajib Diketahui

Reporter: Dedi Okes |

Editor: Eris Munandar |

Senin , 08 Sep 2025 - 23:58

Ilustrasi seseorang mengalami obesitas. -halodoc.com-

5 faktor penyebab obesitas yang wajib diketahui                            oku ekspres.com - obesitas adalah kondisi ketika lemak berlebih menumpuk secara tidak normal di dalam tubuh. 
masalah ini berbeda dengan sekadar kelebihan berat badan, karena obesitas termasuk gangguan kesehatan serius yang membutuhkan perhatian medis.
penyebab obesitas tidak hanya berasal dari pola hidup, tetapi juga bisa dipengaruhi oleh faktor genetik. 
seseorang yang mengonsumsi kalori berlebih tanpa diimbangi aktivitas fisik atau olahraga berisiko besar mengalami penumpukan lemak. 
kondisi ini berbahaya karena dapat memicu berbagai penyakit, seperti jantung, stroke, hingga diabetes.
baca juga:gula stevia aman untuk penderita diabetes dan obesitas
baca juga:kopi tanpa gula: pilihan sehat untuk menjaga berat badan
faktor yang menyebabkan obesitas
genetik
riwayat keluarga berperan penting dalam risiko obesitas. anak yang lahir dari orang tua obesitas cenderung memiliki potensi lebih tinggi mengalami hal yang sama dibandingkan anak dengan orang tua berbadan ideal.
pola makan tidak sehat
konsumsi makanan tinggi kalori, gula, dan lemak secara berlebihan dapat berdampak langsung pada peningkatan berat badan. kebiasaan ini menjadi salah satu pemicu utama obesitas.
kurang aktivitas fisik
gaya hidup pasif atau jarang bergerak membuat kalori yang masuk ke dalam tubuh tidak terbakar dengan baik. 
akibatnya, kelebihan kalori disimpan dalam bentuk lemak yang memicu kenaikan berat badan.
baca juga:5 gerakan olahraga ringan sebelum tidur untuk menurunkan berat badan
baca juga:9 cara sehat menurunkan nafsu makan untuk mengontrol berat badan
penyakit atau penggunaan obat tertentu
beberapa jenis penyakit maupun obat-obatan bisa menyebabkan perubahan metabolisme tubuh, sehingga berat badan meningkat lebih mudah.
usia
seiring bertambahnya usia, massa otot menurun dan metabolisme melambat. hal ini membuat kebutuhan kalori berkurang, sehingga pola makan yang tidak terkontrol ditambah aktivitas yang rendah dapat memicu obesitas pada lansia.