Buah yang Aman untuk Redakan Asam Lambung
Ilustrasi Buah yang Aman untuk Redakan Asam Lambung -pexels-
OKU EKSPRES COM- Asam lambung merupakan kondisi ketika cairan lambung naik kembali ke kerongkongan, menimbulkan rasa tidak nyaman seperti nyeri ulu hati dan sensasi terbakar di dada. Kondisi ini dikenal juga dengan sebutan GERD (gastroesophageal reflux disease).
Banyak hal bisa memicu gejala GERD, mulai dari pola makan yang tidak sehat, kelebihan berat badan, hingga stres. Untuk membantu meredakan keluhan, salah satu cara alami yang bisa dicoba adalah dengan mengonsumsi buah tertentu.
Mengapa Buah Bisa Membantu?
Beberapa buah terbukti bermanfaat dalam meredakan gejala asam lambung karena:
Rendah asam, sehingga tidak memicu produksi cairan lambung berlebih.
BACA JUGA:Daftar Pantangan Makanan & Minuman untuk Penderita Asam Lambung
BACA JUGA:Permen Karet Bisa Bantu Redakan Asam Lambung, Benarkah?
Kaya serat, yang membantu memperlancar pencernaan dan mencegah refluks.
Mengandung banyak air, yang dapat menetralkan asam lambung sekaligus memberikan rasa segar.
Buah yang Cocok untuk Pengidap Asam Lambung
Berikut beberapa buah yang umumnya aman dikonsumsi saat gejala asam lambung muncul:
Pisang
Pisang memiliki tingkat keasaman rendah (pH sekitar 5) sehingga relatif aman. Selain itu, kandungan seratnya baik untuk pencernaan.
BACA JUGA:Waspada, Stres Diam-Diam Bisa Picu Gejala Asam Lambung
- Tag
- Share
-
-
