5 Minuman Tradisional Bisa Bikin Kulit Glowing

Reporter: Gus Munir |

Editor: Eris Munandar |

Kamis , 31 Jul 2025 - 18:32

Ilustrasi minum wedang jahe bisa membuat kulit glowing. -halodoc.com-

OKU EKSPRES.COM - Siapa bilang tampil glowing harus mahal? Di tengah maraknya tren skincare modern, minuman herbal khas Indonesia justru mulai kembali dilirik sebagai solusi kecantikan dari dalam.

Tak lagi sekadar jamu dengan rasa pahit, lima minuman tradisional berikut terbukti mengandung antioksidan, zat antiinflamasi alami, serta nutrisi penting yang berperan dalam menjaga kesehatan kulit.

Generasi muda pun kini mulai menjadikan minuman ini bukan hanya sebagai nostalgia masa lalu, tetapi bagian dari gaya hidup sehat masa kini.

1. Kunyit Asam

Minuman klasik ini dikenal mampu menyeimbangkan hormon serta memperlancar metabolisme tubuh.

Kunyit kaya akan kurkumin yang berfungsi sebagai antioksidan kuat, sementara asam jawa membantu detoksifikasi dan memperbaiki pencernaan.

Keduanya berperan dalam merawat kulit, menyamarkan noda hitam, serta mencegah jerawat yang disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon. Untuk hasil terbaik, konsumsi saat perut kosong di pagi hari dan batasi penggunaan gula.

2. Beras Kencur

Tidak hanya menyegarkan, beras kencur juga memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa.

Perpaduan kencur yang mengandung vitamin B dan E dengan pati dari beras dipercaya dapat memperlancar sirkulasi darah, mengurangi mata panda, dan membuat kulit tampak lebih cerah alami.

5 minuman tradisional bisa bikin kulit glowing                             oku ekspres.com - siapa bilang tampil glowing harus mahal? di tengah maraknya tren skincare modern, minuman herbal khas indonesia justru mulai kembali dilirik sebagai solusi kecantikan dari dalam.
tak lagi sekadar jamu dengan rasa pahit, lima minuman tradisional berikut terbukti mengandung antioksidan, zat antiinflamasi alami, serta nutrisi penting yang berperan dalam menjaga kesehatan kulit.
generasi muda pun kini mulai menjadikan minuman ini bukan hanya sebagai nostalgia masa lalu, tetapi bagian dari gaya hidup sehat masa kini.
1. kunyit asam
minuman klasik ini dikenal mampu menyeimbangkan hormon serta memperlancar metabolisme tubuh. 
baca juga:jamu beras kencur, minuman tradisional dengan segudang manfaat
baca juga:khasiat jamu, minuman tradisional untuk kesehatan
kunyit kaya akan kurkumin yang berfungsi sebagai antioksidan kuat, sementara asam jawa membantu detoksifikasi dan memperbaiki pencernaan.
keduanya berperan dalam merawat kulit, menyamarkan noda hitam, serta mencegah jerawat yang disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon. untuk hasil terbaik, konsumsi saat perut kosong di pagi hari dan batasi penggunaan gula.
2. beras kencur
tidak hanya menyegarkan, beras kencur juga memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa. 
perpaduan kencur yang mengandung vitamin b dan e dengan pati dari beras dipercaya dapat memperlancar sirkulasi darah, mengurangi mata panda, dan membuat kulit tampak lebih cerah alami. 
baca juga:bandrek, minuman tradisional dengan segudang manfaat untuk kesehatan
baca juga:es lumut bali minuman tradisional pelepas dahaga disaat cuaca panas
minuman ini juga membantu meredakan nyeri otot dan meningkatkan stamina.
3. wedang jahe
lebih dari sekadar penghangat tubuh saat flu, wedang jahe mengandung gingerol yang bersifat antiinflamasi dan mampu membantu mengatasi jerawat serta menjernihkan kulit dari dalam.
sirkulasi darah yang lebih lancar juga membantu wajah terlihat lebih segar dan merona alami. tambahan madu atau lemon dapat meningkatkan rasa dan manfaatnya.
4. wedang uwuh
minuman khas dari yogyakarta ini terbuat dari campuran rempah seperti jahe, kayu manis, cengkeh, daun pala, dan secang. 
warna merah khas dari secang menandakan tingginya kandungan antioksidan yang bermanfaat mencegah penuaan dini dan mendukung regenerasi kulit.
baca juga:jamu beras kencur, minuman tradisional dengan segudang manfaat
baca juga:khasiat jamu, minuman tradisional untuk kesehatan
aromanya yang khas dan menenangkan sangat cocok diminum saat sore hari.
5. wedang pokak
mungkin belum sepopuler minuman herbal lainnya, namun wedang pokak asal jawa timur kaya akan khasiat. 
kandungan rempah seperti jahe, kayu manis, cengkeh, dan gula merah membantu mencerahkan kulit, meredakan inflamasi, serta menjaga suhu tubuh tetap stabil.
minuman ini juga dipercaya membantu tidur lebih nyenyak—faktor penting dalam proses peremajaan kulit saat malam.
kulit cerah dimulai dari dalam
dalam dunia kecantikan masa kini, pendekatan alami semakin diminati. bukan hanya perawatan dari luar, menjaga keseimbangan tubuh dari dalam melalui minuman herbal terbukti efektif mengatasi masalah seperti gangguan hormon, pencernaan, dan metabolisme.
baca juga:bandrek, minuman tradisional dengan segudang manfaat untuk kesehatan
baca juga:es lumut bali minuman tradisional pelepas dahaga disaat cuaca panas
sejumlah studi menunjukkan bahwa konsumsi rutin minuman rempah dapat meningkatkan kesehatan kulit hingga 70 persen, tentu bila diimbangi dengan pola makan sehat dan istirahat cukup.
bagi yang tinggal di kota dan ingin mulai rutin minum jamu, kini tersedia banyak pilihan praktis, mulai dari jamu instan alami hingga versi modern dalam botol kaca yang tetap mempertahankan manfaatnya.
tips aman konsumsi minuman herbal
gunakan bahan-bahan segar dan organik saat meracik sendiri.
hindari pemanis buatan, gunakan madu atau gula aren sebagai alternatif.
baca juga:jamu beras kencur, minuman tradisional dengan segudang manfaat
baca juga:khasiat jamu, minuman tradisional untuk kesehatan
konsumsi secara rutin 2–3 kali per minggu untuk hasil optimal.
simpan di lemari pendingin jika dalam bentuk cair agar tetap segar lebih lama.