5 Mitos Penurunan Berat Badan yang Salah Kaprah, Jangan Percaya Lagi!
Ilustrasi menimbang berat badan yang tak kunjung turun. -Shutterstock-
Beberapa produk kemasan memang dilabeli sebagai makanan rendah lemak, bebas lemak, atau bebas gluten.
Namun, banyak dari produk ini justru tinggi kandungan gula tambahan yang tidak sehat bagi tubuh. Makanan olahan seperti ini sebaiknya tidak dijadikan pilihan utama dalam program penurunan berat badan.
Jauh lebih baik jika kamu mengandalkan makanan segar yang dimasak sendiri di rumah untuk menjaga asupan nutrisi tetap seimbang.
3. Teh Pelangsing Efektif Turunkan Berat Badan
Teh pelangsing atau teh herbal memang mengandung antioksidan dan senyawa alami yang bermanfaat bagi tubuh, termasuk mendukung proses detoksifikasi.
BACA JUGA:7 Resep Lezat Penambah Berat Badan Anak Usia 5 Tahun, Bikin Lahap Makan!
BACA JUGA:Cek Berat Badanmu! Ketidakstabilan Bobot Tubuh Bisa Bahayakan Jantung
Namun, teh semacam ini tidak secara langsung menyebabkan penurunan berat badan.
Efek yang ditimbulkan lebih kepada membantu meningkatkan metabolisme dan pembakaran energi, bukan sebagai solusi utama dalam diet.
4. Makan Sangat Sedikit Bisa Membuat Langsing
Mengurangi asupan kalori memang dapat membantu menurunkan berat badan, tetapi makan terlalu sedikit bisa berdampak negatif.
Tubuh yang kekurangan energi akan merespons dengan melambatkan metabolisme, dan saat pola makan kembali normal, berat badan yang hilang bisa dengan cepat kembali.
Selain itu, makan terlalu sedikit juga bisa mengganggu keseimbangan nutrisi yang dibutuhkan tubuh.
- Tag
- Share
-
-
