Apel vs Kanker: Buah Sederhana dengan Manfaat Luar Biasa

OKU EKSPRES - Pernah dengar pepatah lama, “An apple a day keeps the doctor away”? Ungkapan ini tidak hanya sekadar slogan, tetapi mencerminkan betapa bermanfaatnya apel bagi kesehatan. Bahkan, sejumlah penelitian menyebut bahwa buah ini berpotensi membantu menurunkan risiko kanker.

Apakah Apel Bisa Mencegah Kanker?

Meski tidak ada makanan yang benar-benar bisa mencegah kanker 100%, ada beberapa jenis asupan yang mampu mengurangi risiko terjadinya kanker, termasuk apel. Ini karena apel mengandung berbagai nutrisi penting dan antioksidan yang mendukung tubuh melawan radikal bebas, penyebab utama kerusakan sel.

Menurut dr. Devia Irine Putri, apel kaya akan vitamin dan antioksidan, yang berguna untuk meningkatkan sistem imun serta mencegah pertumbuhan sel kanker.

Hal ini sejalan dengan hasil riset dari University of Perugia, Italia. Para peneliti menemukan bahwa konsumsi satu buah apel setiap hari dapat menurunkan kemungkinan terkena tumor, seperti kanker paru-paru, usus, payudara, mulut, hingga saluran pencernaan.

BACA JUGA:Bersihkan Tubuh dari Risiko Kanker dengan 10 Makanan Ini

BACA JUGA:Pantangan Makanan bagi Pengidap Kanker Serviks: Hindari Ini Demi Kesembuhan Lebih Cepat!

Data Penelitian Mendukung

Analisis dari lebih dari 40 studi menunjukkan, apel memberikan perlindungan paling signifikan terhadap kanker perut dan kerongkongan. Bahkan, konsumsi apel secara rutin diketahui hampir mengurangi risiko kanker hingga 50% pada beberapa jenis kasus.

Contohnya, risiko kanker paru-paru berkurang sekitar 25%, sedangkan kanker payudara menurun sekitar 20% pada individu yang rajin mengonsumsi apel.

Kandungan Apel yang Berperan Aktif

Apa yang membuat apel begitu istimewa? Berikut beberapa zat penting dalam apel yang berperan sebagai penjaga tubuh:

Serat tinggi, yang baik untuk menjaga kesehatan pencernaan.

BACA JUGA:Tak Disangka, 11 Makanan Ini Efektif Turunkan Risiko Kanker