Diabetes Bisa Sembuh? Fakta dan Cara Mengelolanya dengan Tepat

Reporter: Hesti |

Editor: Gus Munir |

Senin , 26 May 2025 - 14:09

Ilustrasi Diabetes -foto:halodoc-Hesti

Menerapkan Pola Makan Sehat

Mengatur pola makan dengan memperbanyak konsumsi sayur, buah, dan biji-bijian, serta membatasi makanan tinggi gula, garam, dan lemak jenuh. Pilih sumber karbohidrat kompleks seperti gandum atau beras merah dan hindari makanan yang digoreng.

Rutin Berolahraga

Aktivitas fisik setiap hari seperti jalan kaki, naik tangga, atau senam aerobik dapat membantu mengontrol gula darah dan menjaga kebugaran tubuh. Namun, perhatikan kondisi kadar gula darah sebelum dan sesudah olahraga agar tetap aman.

Mengelola Stres dengan Baik

Stres dapat mempengaruhi kadar gula darah. Oleh karena itu, penting untuk mempraktikkan teknik relaksasi seperti meditasi, olahraga, dan jika perlu konsultasi dengan psikolog.

Memantau Kadar Gula Darah Secara Teratur

Pengecekan gula darah menggunakan glukometer sangat penting agar kondisi diabetes selalu terkontrol dan pengobatan dapat disesuaikan dengan kebutuhan.

Dengan menjalani gaya hidup sehat dan mengikuti anjuran dokter, penderita diabetes dapat hidup lebih berkualitas dan meminimalkan risiko komplikasi yang mengancam nyawa.

diabetes bisa sembuh? fakta dan cara mengelolanya dengan tepat                            oku ekspres - diabetes adalah penyakit kronis yang ditandai dengan tingginya kadar gula dalam darah. penyakit ini bisa memicu komplikasi serius, seperti masalah jantung, gangguan penglihatan, dan kerusakan saraf. karena itu, penderita diabetes membutuhkan penanganan yang tepat agar kadar gula darah tetap terkendali.
apakah diabetes bisa sembuh?
diabetes termasuk kondisi yang tidak bisa disembuhkan secara total. meskipun kadar gula darah bisa kembali ke batas normal, hal ini bukan berarti penyakitnya hilang sepenuhnya. pengobatan diabetes bertujuan untuk mengendalikan gejala dan mencegah komplikasi yang berbahaya.
penyebab utama diabetes adalah konsumsi gula berlebih dan kurangnya aktivitas fisik. hal ini menyebabkan gangguan pada hormon insulin, yang berfungsi membantu tubuh menyerap gula untuk dijadikan energi.
terdapat dua tipe diabetes: tipe 1, yang terjadi akibat kerusakan pankreas sehingga insulin tidak diproduksi, dan tipe 2, di mana tubuh kesulitan memanfaatkan insulin secara efektif.
baca juga:mengenal perbedaan diabetes tipe 1 dan tipe 2 dengan mudah
baca juga:makanan dan minuman yang dapat picu diabetes, waspadai konsumsinya!
karena kerusakan pada hormon insulin inilah diabetes sulit untuk disembuhkan.
apakah diabetes bisa berakibat fatal?
diabetes merupakan salah satu penyebab kematian utama di indonesia. lama hidup penderita diabetes sangat bergantung pada gaya hidup dan pengobatan yang dijalani. jika tidak ditangani dengan baik, risiko komplikasi yang mengancam nyawa bisa meningkat.
beberapa tanda diabetes yang sudah parah meliputi sering buang air kecil, rasa lapar dan haus yang berlebihan, penurunan berat badan drastis, serta luka yang sulit sembuh.
cara efektif mengelola diabetes
untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil, penderita diabetes perlu melakukan beberapa langkah berikut:
baca juga:pekerja bergaji rendah merapat! blt gaji rp600 ribu siap dari kemnaker cair lagi 2025? ini syaratnya!
baca juga:samsung rilis tiga varian baru dari seri galaxy a di indonesia
menerapkan pola makan sehat
mengatur pola makan dengan memperbanyak konsumsi sayur, buah, dan biji-bijian, serta membatasi makanan tinggi gula, garam, dan lemak jenuh. pilih sumber karbohidrat kompleks seperti gandum atau beras merah dan hindari makanan yang digoreng.
rutin berolahraga
aktivitas fisik setiap hari seperti jalan kaki, naik tangga, atau senam aerobik dapat membantu mengontrol gula darah dan menjaga kebugaran tubuh. namun, perhatikan kondisi kadar gula darah sebelum dan sesudah olahraga agar tetap aman.
mengelola stres dengan baik
stres dapat mempengaruhi kadar gula darah. oleh karena itu, penting untuk mempraktikkan teknik relaksasi seperti meditasi, olahraga, dan jika perlu konsultasi dengan psikolog.
memantau kadar gula darah secara teratur
pengecekan gula darah menggunakan glukometer sangat penting agar kondisi diabetes selalu terkontrol dan pengobatan dapat disesuaikan dengan kebutuhan.
baca juga:samsung galaxy a56 5g resmi dijual di indonesia, harga mulai rp 6 jutaan
baca juga:samsung galaxy a series terbaru hadirkan fitur 
dengan menjalani gaya hidup sehat dan mengikuti anjuran dokter, penderita diabetes dapat hidup lebih berkualitas dan meminimalkan risiko komplikasi yang mengancam nyawa.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran OKU EKSPRES 17 JULI 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan