Kadar Asam Urat Normal dan Cara Menjaganya agar Tetap Seimbang
Ilustrasi Kadar Asam Urat Normal -depositphotos-
OKU EKSPRES.COM- Banyak orang masih belum memahami apa sebenarnya yang dimaksud dengan asam urat. Padahal, kondisi ini cukup umum dan bisa menimbulkan gangguan pada sendi jika tidak dikendalikan dengan baik.
Secara sederhana, asam urat adalah zat hasil pemecahan purin, yaitu senyawa alami yang terdapat dalam berbagai makanan dan minuman, serta diproduksi oleh tubuh.
Saat kadar asam urat terlalu tinggi, zat ini dapat menumpuk dan membentuk kristal di sendi. Akibatnya, muncul rasa nyeri, bengkak, atau bahkan peradangan yang dikenal dengan sebutan penyakit asam urat (gout).
Lalu, berapa kadar asam urat yang dianggap normal dan bagaimana cara menjaganya agar tetap seimbang? Simak penjelasannya berikut ini.
BACA JUGA:11 Makanan Sehat yang Aman dan Baik untuk Penderita Asam Urat
BACA JUGA:Terlalu Sering Minum Manis? Waspadai Risiko Asam Urat Tinggi!
Berapa Kadar Asam Urat yang Normal?
Asam urat terbentuk dari proses metabolisme purin dalam tubuh. Normalnya, tubuh akan membuang kelebihan asam urat melalui urine. Namun, jika produksinya terlalu banyak atau ginjal tidak mampu mengeluarkannya dengan optimal, maka kadar asam urat dalam darah dapat meningkat.
Kadar asam urat normal juga berbeda antara pria dan wanita karena dipengaruhi oleh perbedaan hormon. Secara umum, batas normalnya adalah:
Pria: 3,4 – 7,0 mg/dL
Wanita: 2,4 – 6,0 mg/dL
Jika hasil pemeriksaan menunjukkan kadar di atas angka tersebut, sebaiknya segera konsultasikan ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.
Cara Menjaga Kadar Asam Urat agar Tetap Normal
Menjaga keseimbangan kadar asam urat sangat penting untuk mencegah nyeri sendi dan komplikasi kesehatan lainnya. Berikut beberapa langkah sederhana yang bisa dilakukan:
- Tag
- Share
-
-
