Lemon, Si Kuning Asam yang Kaya Manfaat untuk Kesehatan Tubuh

Mengurangi Risiko Anemia

Lemon membantu tubuh menyerap zat besi lebih optimal berkat kandungan vitamin C-nya. Ini penting terutama bagi penderita anemia defisiensi besi yang membutuhkan penyerapan zat besi secara maksimal untuk membentuk sel darah merah yang sehat.

BACA JUGA:Waspadai Bahaya Tersembunyi di Balik Kenikmatan Frozen Food

BACA JUGA:Nubia Z70S Ultra Photographer Edition Siap Meluncur 28 April 2025, Usung Desain Kamera Profesional dan Lensa 3

Menghambat Pembentukan Batu Ginjal

Asam sitrat dalam lemon mampu meningkatkan volume dan pH urine, sehingga mengurangi kemungkinan pembentukan batu ginjal. Bahkan, konsumsi rutin lemon diyakini dapat membantu menghancurkan batu ginjal menjadi lebih kecil agar mudah dikeluarkan.

Mendukung Kesehatan dan Kecantikan Kulit

Vitamin C berperan dalam produksi kolagen yang menjaga elastisitas dan kelembapan kulit. Dengan asupan yang cukup, tanda-tanda penuaan seperti garis halus bisa dikurangi. Lemon juga dipercaya membantu mencerahkan kulit, termasuk area lipatan tubuh seperti selangkangan.

Membantu Menurunkan Berat Badan

Lemon rendah kalori dan mengandung serat yang memberikan rasa kenyang lebih lama. Hal ini sangat bermanfaat bagi mereka yang sedang menjalani program diet, karena dapat mengurangi keinginan untuk makan berlebihan.

Hal yang Perlu Diperhatikan dalam Mengonsumsi Lemon:

Meski bermanfaat, konsumsi lemon sebaiknya dilakukan dengan bijak. Asam sitrat dalam lemon dapat memicu nyeri ulu hati, terutama bagi penderita GERD atau asam lambung. Hindari mengonsumsi lemon saat perut kosong atau sebelum tidur.

BACA JUGA:Ferrari Siap Luncurkan Mobil Listrik Pertamanya pada Oktober 2025

BACA JUGA:Honda WR-V 2026 Tertangkap Kamera Saat Uji Coba di Brasil

Selain itu, zat asamnya juga berpotensi mengikis enamel gigi. Untuk mencegah kerusakan gigi, disarankan untuk berkumur atau menyikat gigi setelah mengonsumsi lemon.