Tips Mengatasi Perut Kembung Setelah Minum Kopi
Ilustrasi minum kopi. -Foto: mediatap.id-Gus munir
3. Gunakan Susu atau Krim Non-Dairy
Menambahkan susu atau krim non-dairy seperti susu almond, oat, atau kedelai bisa membantu menurunkan tingkat keasaman dalam kopi. Ini membuat kopi terasa lebih ringan bagi sistem pencernaan.
Namun, jika Anda tidak toleran terhadap laktosa, sebaiknya hindari susu sapi karena justru dapat memperburuk kondisi kembung.
4. Minum Air Putih Setelah Kopi
Kopi bersifat diuretik yang dapat menyebabkan tubuh kehilangan cairan dan memperparah kembung. Oleh karena itu, pastikan Anda minum air putih setelah mengonsumsi kopi.
Air putih membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh, melancarkan proses pencernaan, dan mengurangi efek asam dari kopi di lambung.
BACA JUGA:5 Khasiat Air Ketumbar dan Cara Aman Mengonsumsinya
BACA JUGA:Resep Segar Es Dawet Ayu Rumahan, Simpel dan Nikmat!
5. Konsumsi Jahe Hangat
Jahe merupakan bahan alami yang sudah dikenal ampuh dalam membantu meredakan masalah pencernaan, termasuk perut kembung.
Jika Anda merasa tidak nyaman setelah minum kopi, cobalah minum air jahe hangat atau teh jahe. Kandungan anti-inflamasi dalam jahe dapat menenangkan lambung dan mengurangi gas berlebih.
6. Kurangi Gula dan Pemanis Buatan
Terlalu banyak gula atau penggunaan pemanis buatan dalam kopi dapat memperparah kembung karena zat-zat tersebut sulit dicerna dan dapat menghasilkan gas di saluran pencernaan.
Untuk itu, sebaiknya batasi penggunaannya dan pilih pemanis alami yang lebih ramah bagi tubuh.
BACA JUGA:Hangat & Segar! Resep Sup Ikan Patin Kemangi yang Bikin Ketagihan
- Tag
- Share
-
-
