Tips Mengatasi Perut Kembung Setelah Minum Kopi
Ilustrasi minum kopi. -Foto: mediatap.id-Gus munir
OKU EKSPRES - Bagi sebagian orang yang tidak terbiasa minum kopi, perut bisa terasa tidak nyaman atau kembung setelah mengonsumsinya.
Kondisi ini umumnya disebabkan oleh kandungan kafein dan tingkat keasaman dalam kopi yang bisa memengaruhi sistem pencernaan.
Namun, Anda tidak perlu khawatir. Ada berbagai cara sederhana yang bisa dilakukan agar tetap bisa menikmati kopi tanpa harus merasakan gangguan di perut. Berikut ini beberapa tips yang bisa Anda coba:
1. Pilih Jenis Kopi yang Lebih Rendah Asam
Kandungan asam dalam kopi bisa menjadi penyebab perut kembung, terutama bagi Anda yang memiliki lambung sensitif.
BACA JUGA:Resep Tumis Caisim Telur Bawang Putih Sederhana
BACA JUGA:Pakcoy, Sayuran Renyah yang Kaya Manfaat untuk Tubuh
Untuk itu, sebaiknya pilih kopi dengan kadar keasaman yang lebih rendah, seperti kopi dark roast atau kopi tanpa kafein (decaf).
Proses pemanggangan yang lebih lama pada kopi dark roast membuat kadar asamnya lebih rendah, sehingga lebih aman untuk lambung.
2. Hindari Minum Kopi Saat Perut Kosong
Mengonsumsi kopi sebelum makan dapat merangsang produksi asam lambung yang berlebihan, yang berisiko menimbulkan iritasi dan rasa kembung.
Akan lebih baik jika Anda minum kopi setelah makan atau bersamaan dengan camilan ringan seperti roti gandum atau biskuit untuk membantu melapisi dinding lambung.
BACA JUGA:7 Khasiat Buah Naga untuk Wajah Cerah dan Sehat Alami
BACA JUGA:Tempurung Kelapa, Limbah yang Ternyata Punya Banyak Manfaat Menakjubkan
- Tag
- Share
-
-
