Buah yang Aman dan Perlu Dibatasi untuk Penderita Asam Lambung
Ilustrasi buah untuk penderita asam lambung -foto:unsplash-Hesti
OKU EKSPRES - Asam lambung berperan dalam proses pencernaan dan melindungi tubuh dari infeksi bakteri.
Namun, jika produksinya berlebihan, bisa memicu gejala maag. Oleh karena itu, penting untuk memilih makanan yang tepat, termasuk buah-buahan.
Beberapa jenis buah dapat membantu meredakan gejala asam lambung, sementara yang lain justru dapat memicu kambuhnya gangguan ini.
Berikut daftar buah yang aman dikonsumsi dan yang perlu dibatasi bagi penderita asam lambung.
BACA JUGA:Resep Ikan Asam Padeh yang Gurih, Pedas, dan Lezat
BACA JUGA:Fakta dan Manfaat Mandi Malam: Air Hangat vs. Air Dingin
Buah yang Aman untuk Penderita Asam Lambung
Pisang
Pisang memiliki tingkat keasaman yang rendah (pH 4,5 – 5,2) sehingga dapat membantu menetralkan asam lambung.
Teksturnya yang lembut juga membantu melapisi dinding lambung dan mencegah iritasi akibat asam lambung naik.
Apel Merah
Apel kaya akan kalsium, magnesium, dan serat yang bermanfaat untuk meredakan gejala maag. Namun, pilih apel merah yang matang, karena apel hijau yang lebih asam dapat memicu peningkatan asam lambung.
Melon
Buah ini bersifat basa dan mengandung magnesium, salah satu komponen utama dalam obat antasida. Kandungan nutrisinya yang beragam juga membantu menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
- Tag
- Share
-
-
