Buah yang Aman dan Perlu Dibatasi untuk Penderita Asam Lambung
Ilustrasi buah untuk penderita asam lambung -foto:unsplash-Hesti
BACA JUGA:Tips Ampuh Mencegah Jerawat agar Kulit Tetap Sehat dan Bersih
BACA JUGA:Demam: Penyebab, Penanganan, dan Hal yang Perlu Dihindari
Pepaya
Pepaya mengandung enzim papain yang membantu memecah protein, sehingga meringankan kerja lambung. Buah ini juga membantu memperlancar pencernaan dan mengurangi risiko gangguan lambung.
Kelapa
Air kelapa kaya akan kalium dan senyawa yang dapat menenangkan sistem pencernaan. Konsumsi air kelapa secara rutin juga dapat membantu mengurangi peradangan pada lambung.
Buah yang Perlu Dibatasi oleh Penderita Asam Lambung
Tomat
Kandungan asam sitrat dan asam malat dalam tomat dapat memicu kenaikan asam lambung, terutama jika dikonsumsi dalam jumlah berlebihan atau diolah menjadi jus.
Buah-buahan Sitrus (Jeruk, Lemon, Jeruk Nipis, Jeruk Bali)
Buah sitrus memiliki tingkat keasaman yang tinggi, yang dapat merangsang produksi asam lambung dan memperparah gejala maag.
BACA JUGA:Hindari Kebiasaan Ini agar Pilek Cepat Sembuh
BACA JUGA:Jahe sebagai Obat Alami untuk Meredakan Asam Lambung
Alpukat
Meskipun kaya akan lemak sehat, alpukat dapat merangsang produksi hormon kolesistokinin yang menyebabkan otot sfingter kardia melemah, sehingga asam lambung lebih mudah naik ke kerongkongan.
- Tag
- Share
-
-
