Panduan Pemberian Makanan Padat pada Bayi: Tanda Si Kecil Siap dan Pilihan Makanan Sehat

Reporter: Fauzan |

Editor: Gus Munir |

Rabu , 19 Feb 2025 - 13:57

ilustrasi makanan bayi -foto : halodoc-Fauzan

1. Bayam

Bayam mengandung zat besi dan folat yang membantu tubuh bayi memproduksi hemoglobin serta mendukung perkembangan saraf dan otaknya.

2. Brokoli

Sayuran ini kaya akan kalsium, serat, folat, dan berbagai vitamin yang bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan kesehatan pencernaan bayi.

3. Labu

Dengan rasa manis alami dan tekstur yang lunak, labu kaya akan vitamin A dan C, yang baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh bayi.

4. Jeruk

Jeruk kaya akan vitamin C, folat, dan kalium, yang dapat menjaga daya tahan tubuh bayi sekaligus memberikan rasa segar.

5. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan mengandung protein dan serat yang penting untuk pembentukan tulang dan menjaga kesehatan pencernaan. Namun, perhatikan potensi alergi pada bayi terhadap kacang.

6. Daging

Meskipun teksturnya keras, daging bisa diberikan setelah dimasak hingga empuk dan dihaluskan. Daging mengandung protein, zinc, dan zat besi yang bermanfaat bagi bayi.

panduan pemberian makanan padat pada bayi: tanda si kecil siap dan pilihan makanan sehat                            oku ekspres - pada umumnya, bayi akan menunjukkan tanda-tanda kesiapan untuk mulai mengonsumsi makanan padat antara usia 4 hingga 6 bulan.
ikatan dokter anak indonesia (idai) menyarankan pemberian makanan padat dimulai saat bayi menginjak usia 6 bulan.
tanda-tanda bayi siap makan padat
beberapa tanda yang menunjukkan bayi sudah siap mengonsumsi makanan padat antara lain:
1. berat badan bayi telah mencapai dua kali lipat dari berat lahirnya.
2. bayi dapat mengangkat kepala dan leher dengan lebih stabil.
3. mulai menunjukkan rasa ingin tahu terhadap makanan yang dimakan orang dewasa.
4. bayi terlihat lebih sering lapar meskipun baru saja diberikan asi atau susu formula.
baca juga:apple siapkan iphone 17 dengan sejumlah peningkatan, termasuk kamera 24mp dan chip a19
baca juga:google pixel 10 series dikonfirmasi, siap meluncur agustus 2025
5. mampu menahan makanan di mulutnya tanpa memuntahkannya.
jika bayi menunjukkan tanda-tanda di atas, ini merupakan sinyal bahwa ia siap diberi makanan padat.
pilihan makanan sehat untuk bayi
ada berbagai pilihan makanan yang baik untuk bayi, yang bisa bunda coba, seperti:
1. bayam 
   bayam mengandung zat besi dan folat yang membantu tubuh bayi memproduksi hemoglobin serta mendukung perkembangan saraf dan otaknya.
2. brokoli 
   sayuran ini kaya akan kalsium, serat, folat, dan berbagai vitamin yang bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan kesehatan pencernaan bayi.
baca juga:motorola bersiap rilis razr 60 ultra dengan chipset lebih bertenaga
baca juga:banksy ubah pos polisi di london jadi akuarium piranha, akan dipamerkan di museum
3. labu 
   dengan rasa manis alami dan tekstur yang lunak, labu kaya akan vitamin a dan c, yang baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh bayi.
4. jeruk 
5.
   jeruk kaya akan vitamin c, folat, dan kalium, yang dapat menjaga daya tahan tubuh bayi sekaligus memberikan rasa segar.
5. kacang-kacangan  
   kacang-kacangan mengandung protein dan serat yang penting untuk pembentukan tulang dan menjaga kesehatan pencernaan. namun, perhatikan potensi alergi pada bayi terhadap kacang.
6. daging
   meskipun teksturnya keras, daging bisa diberikan setelah dimasak hingga empuk dan dihaluskan. daging mengandung protein, zinc, dan zat besi yang bermanfaat bagi bayi.
baca juga:wemade next dan nvidia hadirkan asterion, bos ai pertama di mmorpg mir5
baca juga:ingatkan siswa hindari perundungan
7. yoghurt
   yoghurt mengandung kalsium dan vitamin d yang mendukung perkembangan tulang dan gigi bayi. pilih yoghurt tanpa tambahan gula dan bisa dicampur dengan buah-buahan yang dihaluskan atau asi.
8. sereal
   sereal bayi yang mengandung zat besi dan memiliki tekstur lunak dapat diberikan dengan mencampurkannya menggunakan asi, susu formula, atau air mineral.
 hal yang perlu diperhatikan saat memberikan makanan pada bayi
pemberian makanan pada bayi berusia 4–12 bulan bertujuan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi, bukan sekadar memanjakan selera.
hindari makanan dengan tambahan gula, perasa, atau garam yang berlebihan untuk menjaga kesehatan gigi dan mencegah masalah lainnya.
baca juga:disdukcapil oku jemput bola, perekaman e-ktp kini bisa di sekolah
baca juga:karambol madinah
beberapa makanan yang harus dihindari antara lain telur setengah matang, jenis ikan laut yang mengandung merkuri, kerang-kerangan mentah, makanan tinggi lemak jenuh, serta makanan rendah lemak yang tidak sesuai dengan kebutuhan gizi bayi.
dengan mengikuti pedoman ini, bunda dapat memastikan bayi mendapatkan nutrisi yang optimal untuk tumbuh kembang yang sehat.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran OKU EKSPRES 22 FEBRUARI 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan