10 Manfaat Cokelat untuk Kesehatan yang Wajib Anda Ketahui
Ilustrasi Manfaat Cokelat -foto : treelains-Hesti
BACA JUGA:Manfaat Jamur Tiram untuk Kesehatan: Nutrisi Tersembunyi di Dalamnya
BACA JUGA:Cara Menghilangkan Bau Amis pada Ikan
5. Mengatur Kadar Gula Darah
Flavonoid dalam cokelat juga berperan dalam mengontrol kadar gula darah, yang berfungsi untuk mencegah resistensi insulin dan potensi perkembangan diabetes. amun, untuk mendapatkan manfaat ini, pilihlah cokelat tanpa tambahan gula berlebih.
6. Menjaga Kesehatan Otak
Kandungan flavonoid dalam cokelat hitam dapat meningkatkan aliran darah ke otak, yang membantu memperbaiki fungsi otak, meningkatkan konsentrasi, dan memperkuat daya ingat.
Beberapa studi juga menunjukkan bahwa cokelat dapat membantu mencegah penurunan kognitif terkait usia, mengurangi risiko demensia.
7. Menurunkan Kolesterol
Kandungan flavonoid dalam cokelat diketahui dapat mengurangi penyerapan kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh dan membantu pengeluarannya melalui feses. Ini berfungsi untuk menurunkan kadar kolesterol total, yang bermanfaat bagi kesehatan jantung.
BACA JUGA:Manfaat Cumi-Cumi untuk Kesehatan yang Perlu Anda Ketahui
BACA JUGA:Tips dan Trik Merebus Telur Agar Tidak Pecah dan Mudah Dikupas
8. Mencegah Penyakit Jantung
Konsumsi cokelat secara teratur dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL), yang berpotensi mengurangi risiko penyakit jantung. Meskipun cokelat tidak dapat menyembuhkan penyakit jantung, manfaat ini dapat membantu menjaga kesehatan jantung dalam jangka panjang.
9. Mencegah Stroke
Flavonoid yang terdapat dalam cokelat juga dapat membantu melancarkan aliran darah, yang berperan penting dalam mengurangi risiko penyumbatan pembuluh darah. Ini menjadikan cokelat sebagai makanan yang bermanfaat untuk mencegah stroke. Meski demikian, lebih banyak penelitian masih diperlukan untuk mengonfirmasi efek ini.
- Tag
- Share
-
-
