BACA JUGA:Bukan Hanya Lipstik, Ini 5 Alternatif Pewarna Bibir yang Harus Kamu Coba
BACA JUGA:Resep Gyoza, Hidangan Jepang yang Lezat Bisa Dicoba Buat Di Rumah
Menerapkan Pola Makan Sehat
Konsumsi makanan bergizi seperti protein rendah lemak, buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian utuh. Hindari konsumsi alkohol berlebihan yang dapat menyebabkan gangguan ingatan dan kebingungan.
Mengelola Masalah Kesehatan Kronis
Jika kamu memiliki masalah kesehatan seperti hipertensi, diabetes, depresi, atau obesitas, pastikan untuk mematuhi anjuran dokter.
Pahami juga bagaimana obat-obatan yang dikonsumsi dapat mempengaruhi daya ingat.
Meskipun tidak ada jaminan untuk mencegah sepenuhnya hilangnya ingatan atau demensia, kebiasaan-kebiasaan di atas dapat membantu menjaga daya ingat dan kesehatan otak secara keseluruhan. (*)
BACA JUGA:Cara Mudah Membuat Kue Putu Tanpa Cetakan, Lezat dan Praktis
BACA JUGA:Resep Bandros Khas Bandung, Camilan Tradisional yang Menggoda Selera