•Tiamin (Vitamin B1): 0,01 mikrogram
•Riboflavin (Vitamin B2): 0,03 mikrogram
•Niacin (Vitamin B3): 0,2 mikrogram
•Vitamin C: 20 mikrogram
BACA JUGA:Menanam Kangkung: Panduan Lengkap dari Penyemaian hingga Panen
BACA JUGA:Ragam Manfaat Kangkung: Dari Melawan Diabetes hingga Menjaga Kesehatan Mata
Manfaat Jeruk Nipis :
1. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Kandungan vitamin C yang tinggi dalam jeruk nipis dapat memperkuat sistem imun dengan meningkatkan produksi sel-sel sehat yang melawan infeksi. Selain itu, antioksidan dalam jeruk nipis membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
2. Melancarkan Pencernaan
Air jeruk nipis yang asam dapat merangsang produksi air liur dan enzim pencernaan, membantu memecah makanan dengan lebih efisien. Jika Anda mengalami sembelit, sifat asam ini juga dapat mendorong pergerakan usus.
3. Mengatasi Gangguan Pernapasan
Jeruk nipis dikenal dapat membantu meredakan batuk dan mengencerkan dahak. Vitamin C dan minyak atsiri dalam jeruk nipis berperan dalam mengurangi rasa sakit akibat batuk, sementara ekstrak minyaknya dapat digunakan dalam inhaler atau balsem untuk meredakan kongesti.
4. Menurunkan Risiko Kanker
Kandungan limonoid dalam jeruk nipis memiliki kemampuan melawan radikal bebas, yang dapat menurunkan risiko beberapa jenis kanker, termasuk kanker lambung dan kanker usus besar.
BACA JUGA:5 Manfaat Telur Puyuh untuk Kesehatan Tubuh