OKU EKSPRES- Siapa yang tidak mengenal buah pir? Buah ini tidak hanya lezat disantap, tetapi juga memiliki banyak nutrisi untuk tubuh. Mari kita simak manfaat buah pir untuk kesehatan yang mungkin belum Anda ketahui.
Rasanya yang manis dan segar membuat banyak orang menyukainya. Jika Anda dan keluarga termasuk penggemar buah pir, bersiaplah untuk gembira, karena manfaatnya sangat beragam.
Buah pir dapat dimakan langsung atau diolah bersama bahan lainnya, seperti dalam bentuk smoothies atau salad. Berikut ini adalah beberapa manfaat buah pir untuk kesehatan:
Sumber Nutrisi yang Penting
Buah pir mengandung berbagai nutrisi. Dalam satu buah berukuran sedang (sekitar 178 gram), terdapat:
BACA JUGA:Apple Rilis iPad mini (2024) dengan Banyak Pembaruan dan Apple Intelligence
BACA JUGA:Instagram Rilis Kartu Profil untuk Mempermudah Koneksi dan Berbagi
Kalori: 101
Karbohidrat: 27 gram
Protein: 1 gram
Serat: 6 gram
Vitamin K: 6% dari nilai harian
Vitamin C: 12% dari nilai harian
Tembaga: 16% dari nilai harian
Kalium: 4% dari nilai harian