OKU EKSPRES - Musim pancaroba, masa transisi antara musim hujan dan kemarau, seringkali ditandai dengan perubahan cuaca yang ekstrem.
Fluktuasi suhu, angin kencang, dan hujan yang tak terduga dapat mempengaruhi daya tahan tubuh kita.
Pada kondisi ini, risiko terkena penyakit seperti flu, demam, batuk, dan gangguan pernapasan menjadi lebih tinggi.
Oleh karena itu, sangat penting untuk waspada dan menjaga kesehatan selama musim ini.
BACA JUGA:Hadapi Bahrain dan China, Indonesia Kejar Naik Peringkat FIFA
BACA JUGA:Jamu Persikabo, Sriwijaya FC Buru Kemenangan Perdana
Roojai, sebuah penyedia asuransi online yang terdaftar dan diawasi oleh Otoritas Jasa Keuangan (OJK), merekomendasikan beberapa langkah efektif untuk menjaga kesehatan dan mencegah penyakit yang sering muncul saat pancaroba.
Tips Menjaga Kesehatan di Musim Pancaroba
Perubahan cuaca yang tidak stabil membuat tubuh lebih rentan terhadap infeksi virus dan bakteri. Berikut adalah langkah-langkah yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan:
Konsumsi Makanan Sehat dan Seimbang
Pola makan yang kaya akan vitamin dan mineral sangat penting untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Sertakan buah-buahan, sayuran, dan protein dalam menu sehari-hari. Selain itu, pastikan untuk minum air putih yang cukup agar tubuh tetap terhidrasi.
BACA JUGA:Diperiksa 6 Jam, Vadel Diberikan 33 Pertanyaan
BACA JUGA:“Laut Tengah”, Drama Religi dengan Sentuhan Romansa Korea
Cukup Istirahat