OKU EKSPRES - Di era modern ini, banyak orang mengutamakan penampilan agar tetap terlihat muda.
Kesan awet muda seringkali menambah rasa percaya diri, dan tak jarang orang rela melakukan berbagai cara untuk terlihat lebih muda dari usia sebenarnya.
Berikut beberapa langkah sederhana untuk menjaga penampilan agar tetap awet muda:
Hidrasi yang Cukup
Air sangat penting untuk kesehatan kulit. Dengan mengonsumsi minimal 2,5 liter air putih setiap hari, Anda membantu kulit tetap terhidrasi. Kulit yang cukup cairan akan tampak lebih cerah, lembap, dan sehat.
BACA JUGA:Cara Membuat Pisang Goreng yang Sempurna, Gurih dan Manis
BACA JUGA:10 Cara Efektif Mengurangi Stres untuk Kesehatan Mental dan Fisik
Tidur yang Berkualitas
Kulit di sekitar mata mudah menunjukkan tanda penuaan. Oleh karena itu, tidur yang cukup, sekitar tujuh jam setiap malam, sangat penting untuk mengurangi risiko kantong mata dan kerutan.
Konsumsi Makanan Sehat
Apa yang Anda makan berpengaruh besar terhadap kesehatan kulit. Menghindari makanan cepat saji dan lebih banyak mengonsumsi buah-buahan serta sayuran bisa membantu menjaga kulit tetap muda.
Makanan seperti ikan yang kaya omega-3 juga bermanfaat untuk kesehatan kulit.
Perlindungan dari Sinar Matahari
Sinar UV dapat merusak kulit dan mempercepat penuaan. Gunakan tabir surya dengan SPF yang sesuai dan pelindung lain seperti topi serta kacamata hitam saat beraktivitas di luar ruangan.
BACA JUGA:7 Manfaat Tersembunyi Pare untuk Kesehatan Anda