Kenali Waktu Proses Diet Agar Bisa Mengukur Keberhasilan dan Kegagalan

Sabtu 03 Aug 2024 - 10:55 WIB
Reporter : Eris Munandar
Editor : Gus Munir

OKU EKSPRES - Menjalani diet untuk menurunkan berat badan secara sehat memerlukan waktu dan konsistensi. 

Berikut adalah tahapan proses diet yang perlu dipahami untuk mengukur keberhasilan atau kegagalan:

Waktu 1-3 Bulan

Pada fase ini, hasil fisik mungkin belum terlihat signifikan karena tubuh masih dalam tahap menghilangkan berat air. 

Penurunan berat badan mungkin sudah terjadi, tetapi perubahan bentuk tubuh belum tampak jelas.

BACA JUGA:Selain Produk Perawatan Kulit, 8 Tanaman Ini Dipercaya Bisa Mengatasi Jerawat

BACA JUGA:Tanda-Tanda Kadar Kolesterol Mulai Membaik

Penting untuk tetap konsisten dengan pola diet yang dijalani, karena fase ini merupakan langkah awal menuju keberhasilan.

Waktu 3-6 Bulan

Selama periode ini, tubuh mulai menunjukkan peningkatan dalam kekuatan dan stamina. Perubahan fisik mulai tampak, meskipun belum optimal. 

Pada fase ini, gaya hidup sehat seharusnya sudah mulai menjadi kebiasaan, dan tubuh mulai merasakan efek positif dari pola hidup sehat tersebut.

Di atas 6 Bulan

Perubahan fisik menjadi lebih nyata dan orang lain mulai melihat hasilnya. Pada fase ini, kadar air dalam tubuh berkurang, stamina meningkat, dan penurunan berat badan menjadi lebih jelas. 

BACA JUGA:Hilangkan Karang Gigi Cukup dengan Bumbu Dapur Ini

BACA JUGA:Harus Menempuh Jarak 3 KM untuk Mendapatkan Sinyal

Kategori :

Terpopuler

Jumat 22 Nov 2024 - 21:03 WIB

Datuk ITB

Jumat 22 Nov 2024 - 20:11 WIB

BRI Salurkan KUR Rp158,6 Triliun

Jumat 22 Nov 2024 - 21:17 WIB

Amankan Dua Tersangka Perdagangan Orang