Imunitas yang kuat membantu tubuh melawan infeksi kuman sehingga terhindar dari penyakit.
Menunjang kesehatan tulang
Kandungan vitamin K dalam buah ciplukan berperan penting dalam meningkatkan kepadatan tulang, menguatkan tulang, dan menurunkan risiko patah tulang.
BACA JUGA:Jalan Talang Baru Selalu Rusak
BACA JUGA:Warga Geram, Listrik Mendadak Padam, Jaringan Internet Lemot
Mendukung kesehatan mata
Buah ciplukan mengandung vitamin A serta lutein dan karotenoid yang dapat menjaga kesehatan mata dan menurunkan risiko degenerasi makula yang dapat menyebabkan kebutaan.
Mencegah anemia
Kandungan zat besi dalam buah ciplukan membantu mencegah anemia defisiensi zat besi, kondisi di mana kadar zat besi dalam tubuh menurun sehingga mengurangi fungsi dan jumlah sel darah merah.
Mencegah penyakit kanker
Buah ciplukan kaya akan antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas penyebab sel kanker.
Penelitian juga menunjukkan bahwa buah ini berpotensi menurunkan kadar insulin dan bisa menjadi alternatif pengobatan bagi penderita diabetes, meski masih perlu penelitian lebih lanjut pada manusia.
BACA JUGA:Palang Pintu Kereta Api Rusak Ancam Warga Melintas
BACA JUGA:Daging Babi
Untuk mendapatkan manfaat kesehatan dari buah ciplukan, kita bisa mengonsumsinya langsung atau mengolahnya menjadi jus, smoothies, atau tambahan pada salad dan es buah.
Pastikan untuk mencuci buah ciplukan dengan air mengalir sebelum dikonsumsi dan hindari mengonsumsi buah yang masih mentah karena dapat menyebabkan gangguan pencernaan seperti kram perut dan diare.