Yoga adalah olahraga ringan yang fokus pada pernapasan, meregangkan otot, dan merelaksasi otak.
Jalan Santai
Olahraga ringan seperti jalan santai membantu menjaga kesehatan jantung, tulang, dan otot tanpa membutuhkan banyak energi.
BACA JUGA:Diduga Rudapaksa Anak Tiri hingga Melahirkan
BACA JUGA:Jika Pilpres Satu Putaran, Bantuan Beras Berlanjut Hingga Juni 2024
Bersepeda
Bersepeda dekat dapat membakar lemak, kalori, dan mengencangkan otot kaki.
Pilates
Pilates bermanfaat untuk postur tubuh, mengurangi stres, dan meningkatkan kekuatan otot.
Jogging
Jogging dengan intensitas ringan di pagi atau sore hari dapat menjadi pilihan baik.
Tai Chi
Olahraga Tai Chi dengan intensitas ringan cocok dilakukan sebelum sahur atau di pagi hari.
BACA JUGA:SMPN 2 OKU Juara Umum Lomba PBB
BACA JUGA:Capai Target, Kepatuhan Masyarakat OKU Bayar Pajak Tinggi
Sit Up dan Push Up