Cabai mengandung capsaicin yang dapat mengiritasi kerongkongan dan membuat gejala GERD kambuh.
Makanan berlemak
Lemak tinggi membuat otot LES lebih mudah kendur, sehingga asam lambung lebih mudah naik. Kurangi gorengan, makanan cepat saji, dan olahan berminyak.
BACA JUGA:Manfaat Kunyit untuk Penderita Asam Lambung, Efektifkah?
BACA JUGA:Rekomendasi Makanan Sehat untuk Redakan Asam Lambung
Buah-buahan asam
Jeruk, lemon, tomat, nanas, dan jeruk nipis sebaiknya dihindari karena kadar asamnya tinggi dan dapat memperparah iritasi.
Cokelat
Mengandung methylxanthine yang membuat LES melemah, sehingga risiko refluks meningkat.
Minuman berkafein
Kopi, teh, dan minuman energi bisa merangsang produksi asam lambung berlebih sekaligus melonggarkan otot LES.
Pantangan Lain yang Harus Diwaspadai
Selain lima jenis makanan utama di atas, ada pula yang sebaiknya dibatasi:
Bawang putih & bawang bombay ? dapat meningkatkan asam pada sebagian orang.
BACA JUGA:Minuman Sehat yang Aman untuk Pengidap Asam Lambung
BACA JUGA:Rahasia Madu Herbal untuk Redakan Maag dan Asam Lambung