OKU EKSPRES COM- Heartburn yang sering kambuh bisa menjadi tanda gangguan asam lambung atau GERD (Gastroesophageal Reflux Disease).
Kondisi ini umumnya dipicu oleh pola makan, kebiasaan tertentu, hingga penyakit tertentu seperti obesitas atau hiatal hernia.
Salah satu cara penting untuk mengendalikan gejala GERD adalah dengan mengatur asupan makanan dan minuman. Pasalnya, beberapa jenis makanan justru bisa memperparah naiknya asam lambung ke kerongkongan.
Apa Itu Asam Lambung Naik?
Asam lambung naik terjadi ketika otot sfingter esofagus bagian bawah (LES) melemah. Normalnya, LES berfungsi sebagai "pintu" yang mencegah makanan kembali ke kerongkongan. Namun, jika otot ini kendur, cairan lambung bisa naik kembali dan memicu keluhan seperti:
BACA JUGA:Permen Karet Bisa Bantu Redakan Asam Lambung, Benarkah?
BACA JUGA:Waspada, Stres Diam-Diam Bisa Picu Gejala Asam Lambung
Sensasi panas di dada (heartburn)
Rasa asam di mulut
Perut kembung
Mual
Kesulitan menelan
Mencegah gejala tersebut bisa dilakukan dengan menghindari makanan pemicu.
Makanan dan Minuman Pemicu Asam Lambung
Makanan pedas