Makanan Kaya Zat Besi untuk Cegah dan Atasi Anemia pada Wanita Indonesia

Selasa 12 Aug 2025 - 14:39 WIB

Reporter : Gus Munir

Editor : Eris Munandar

Bagi pecinta seafood, tiram adalah pilihan tepat. Tiram mengandung zat besi, vitamin B12, protein, dan nutrisi penting lainnya yang membantu meningkatkan kadar hemoglobin. Disarankan mengonsumsinya setidaknya dua kali seminggu.

BACA JUGA:Makanan Sehat untuk Sistem Pernapasan Paru-Paru

BACA JUGA:Rahasia Alami Membersihkan Paru-Paru: Makanan, Kebiasaan, dan Perawatan Sederhana di Rumah

Dengan mengatur pola makan yang kaya zat besi, risiko anemia dapat ditekan, dan tubuh tetap bugar untuk beraktivitas. Jangan ragu berkonsultasi dengan dokter bila gejala tak kunjung membaik agar mendapatkan penanganan yang tepat.

Tags : #makanan #lifestyle #kesehatan #kaya zat besi

Kategori :