OKU EKSPRES.COM - Minum teh hijau setiap hari kini menjadi kebiasaan yang kian populer, terutama di kalangan masyarakat yang peduli terhadap kesehatan.
Tidak hanya mendukung gaya hidup sehat, teh hijau juga dikenal efektif dalam menjaga metabolisme tubuh serta memperkuat fungsi organ dalam.
Menariknya, hanya dengan mengonsumsi teh hijau secara rutin selama dua minggu, kamu sudah bisa mulai merasakan dampak positifnya, terutama pada sistem pencernaan.
Sejumlah penelitian dan pendapat ahli kesehatan pun memperkuat manfaat ini. Salah satunya adalah pernyataan dari Dr. Joseph Salhab, pakar gastroenterologi, yang menekankan pentingnya mengonsumsi teh hijau untuk mendukung fungsi pencernaan secara alami.
BACA JUGA:Manfaat Teh Hijau untuk Kesehatan Rambut yang Jarang Diketahui
BACA JUGA:Ini 10 Manfaat Teh Tawar yang Mungkin Belum Anda Ketahui
Ia menyebutkan bahwa dalam waktu dua minggu, perubahan signifikan bisa dirasakan, asalkan dikonsumsi secara teratur.
Kandungan senyawa aktif seperti EGCG dan katekin dalam teh hijau memiliki efek antiinflamasi yang membantu meredakan peradangan di saluran cerna, sekaligus meningkatkan jumlah bakteri baik dalam usus.
Kedua zat ini berperan penting dalam menjaga keseimbangan mikrobiota usus.
Penelitian dari jurnal Microbiology tahun 2021 juga mendukung klaim ini. Studi tersebut menemukan bahwa konsumsi teh hijau secara teratur mampu meningkatkan keragaman mikroorganisme sehat di dalam saluran pencernaan, yang berdampak pada daya tahan tubuh serta efisiensi sistem pencernaan.
BACA JUGA:Manfaat Teh Bunga Telang: Minuman Sehat yang Menyegarkan dan Menyehatkan
BACA JUGA:Manfaat Teh Rosella untuk Menurunkan Kolesterol Tinggi dan Menjaga Kesehatan Jantung
Jika kamu mulai minum teh hijau setiap hari selama dua minggu, berikut beberapa manfaat yang mungkin kamu rasakan:
Sistem pencernaan terasa lebih ringan dan lancar
Rasa begah, kembung, dan gangguan lambung berkurang