3. Sumber Energi Alami
Dengan kandungan karbohidrat kompleks, gula alami, dan serat, pisang merupakan camilan sehat yang mampu memberikan energi secara bertahap.
Buah ini sangat cocok dikonsumsi sebelum atau setelah berolahraga untuk membantu memulihkan tenaga.
Selain itu, pisang mudah ditemukan sepanjang tahun, menjadikannya sumber energi yang praktis kapan saja.
BACA JUGA:Kenali Ciri-Ciri Diabetes pada Wanita: Gejala Khas yang Tak Boleh Diabaikan
BACA JUGA:Waspada! Diabetes Bisa Picu Stroke jika Gula Darah Tidak Terkendali
4. Menunjang Kesehatan Pencernaan
Kandungan serat dalam pisang mendukung kelancaran sistem pencernaan dan dapat membantu mencegah sembelit.
Pisang juga memiliki pektin, sejenis serat larut yang membantu menjaga keseimbangan mikrobiota baik di dalam usus.
5. Membantu Meningkatkan Mood dan Meredakan Stres
Vitamin B6 yang terkandung dalam pisang berperan dalam sintesis serotonin, zat kimia otak yang berhubungan dengan suasana hati.
Mengonsumsi pisang secara rutin dapat membantu meredakan stres dan mendukung kesehatan mental. Ditambah lagi, magnesium dalam pisang turut membantu mengurangi kecemasan.
BACA JUGA:Hindari Kebiasaan Ini agar Diabetes Tidak Semakin Parah!
BACA JUGA:Orang Tua Wajib Tahu! Kenali Gejala Diabetes pada Bayi Sebelum Terlambat
6. Menjaga Kesehatan Kulit dan Rambut
Pisang juga mengandung vitamin A, C, dan E yang masing-masing memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan rambut.